Birini ne kadar önemsiyor olursanız olun - ister flört ettiğiniz kişi, ister yakın bir arkadaş, ister ailenizden biri - ilişkilerde zamanla biraz "zayıflamış" hissedilmeye başlanabilir.

Sağlıksız bir ilişki içinde olduklarının farkında olmayan o kadar çok fazla insan var ve nedenlerini anlayabiliyorum. Bazı durumlarda insanların yanında olmak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya o kadar kapılırız ki, ilişkilerimizin gerçekte nasıl gittiğini görmek için kendimizi kontrol etmeyi unuturuz.

Gerçeklik Kontrolü: Bu Kişinin Yanında Nasıl Hissediyorsunuz?

İşlerin nasıl gittiğini anlamanız için biraz “gerçeklik kontrolü” gerekiyor. Özellikle her gün biriyle görüşmeye veya konuşmaya alışkınsanız. Ama kendinize şu tür sorular sorarak çok şeyin farkına varabilirsiniz:

Bu kişinin yanında olmak bana nasıl hissettirir?

Beni aradığını veya mesaj attığını gördüğümde endişeye kapılır mıyım?

Birlikte geçirdiğimiz zamanın ardından tükenmiş hissetme eğiliminde miyim?

Onunla benim için önemli olan herkesten çok daha fazla zaman geçiriyor muyum?

Sık sık evet yanıtı veriyorsam, bu ilişki dengesizleşmiş ve işleri yoluna sokmak için bazı sağlıklı sınırlar koymanın zamanı gelmiştir.

Sağlıklı Sınırlar Nelerdir?

Sağlıklı sınırlardan bahsettiğimde, etrafınıza bir çit inşa etmekten ve kimseyi içeri almamaktan bahsetmiyorum. Daha çok neye ihtiyacınız olduğunu fark etmek ve bu ihtiyaçları karşılayacak şekilde konuşmak ve hareket etmek için çaba göstermekle ilgilidir.

Ancak ihtiyaçlarınız konusunda ne kadar net olursanız olun, hiçbir ebeveynin, eş veya arkadaşların tüm ihtiyaçlarını karşılayamayacağını unutmamak önemlidir.

Sağlıklı Bir İlişki Neye Benziyor?

Hiçbir arkadaşlık ya da ilişki mükemmel değildir. Sınırlara sahip olmak, mükemmellik konusunda ısrar etmeye veya birbirinizi "düzeltmeye" çalışmak değildir. Sonuçta, birbirinizi önemsiyor ve seviyorsunuz, yoksa arkadaşlık ya da ilişkiye başlamak için yakın olmazdınız.

Sağlıklı bir ilişki, ikinizin de ihtiyacınız olan şey hakkında birbirinizle konuşurken kendinizi güvende hissetmenizi, yardım isterken rahat hissetmenizi ve birbirinize ne kadar değer verdiğinizi göstermenizi sağlar.

Önem verdiğiniz kişileri düzenli olarak kontrol etmek, kimsenin çok yorgun olmadığından emin olmanın harika bir yoludur. Alana ihtiyacınız varsa, sorun değil! Arada sırada düşüncelerinizi toplamak için yalnız zaman geçirmek iyidir ve bir sonraki buluşmanızda arkadaşınızı veya sevdiğiniz birini gördüğünüzde o zamanın size iyi geldiğini göreceksiniz.

Ancak daha sağlıklı bir ilişkiye sahip olmakla ilgili konuşmanın nerede, ne zaman ve nasıl başlatılacağını bilmek zor olabilir. Bu nedenle ilişkilerde gizli, yargılayıcı olmayan bir yardım sunmak için buradayım.