Bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle bir kucaklaşma, moraliniz bozukken ruh halinizi yükseltecek kadar güçlüdür. Sevdiklerinizi mutlu günlerde kucaklamak da neşeyi ikiye katlayabilir ve güven duygusu aşılayabilir ve bu da birine karşı sevgi ve şefkatin bir işaretidir. Birini kucaklamak bunların hepsine ve çok daha fazla sağlıksal faydaları vardır.
Doğal bir stres giderici görevi görür
Araştırmalar, güvenilir bir kişi tarafından kucaklanmanın, destek sağlamanın etkili bir yolu olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, sarılmaların sıklığını artırmak, stresi azaltmanın etkili bir yolu olabilir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Birine sarıldığınızda, duygusal bir yük oluşturan göğüs kemiğine baskı uygulanır. Bu, pleksus çakralarını harekete geçirir ve bu da timus bezlerine yardımcı olur. Bu bez, vücuttaki beyaz kan hücrelerinin üretimini düzenlemekten ve sizi sağlıklı tutmaktan sorumludur.
Kalori yakar
Oldukça inanılmaz ama sevdiklerinize sarılmak da yaklaşık 12 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Bu, birine her sarıldığında kalori yaktığınız anlamına gelir.
Kas gerginliğini rahatlatır
Sarılma, ağrıyla mücadele etmenin yanı sıra kan dolaşımınızı iyileştirerek vücuttaki gerginliği azaltır. Hatta gergin kasların gevşemesine yardımcı olan yumuşak dokulardaki kan akışını destekler.
Beyin sağlığını ve hafızayı destekler
Sevdiğiniz birine sarıldığınızda oksitosin adı verilen bir hormon kan dolaşımına salınır. Bu, bellek gücünü geliştirmeye yardımcı olur. Sadece bu değil, aynı zamanda hareketlilik ve sakinlik arasında iyi bir denge kurmanıza yardımcı olan sinir sistemini de uyarır.
Kan basıncını düşürür
Size yakın birine ne zaman sarılsanız, oksitosin seviyeleri yükselir. Bu hormon vücuttaki kortizolü düşürmek ve dolayısıyla kan basıncı seviyenizi düşürmek için çok önemlidir.
nilterzioglu
28 Ekim 2020 15:22Genellikle sevdiğim kişilere sarıldığımda mutluluk hormonlarım çoşuyor diyebilirim. Sarılın valla ne kaydedersiniz ki... Güzel bir yazı teşekkürler
can3
29 Ekim 2020 16:35Kas gerginliği kısmına gerçekten katılıyorum. Sevdiğim birisine falan sarılınca hormonlarımda çoşuyor diyebilirim açıkçası. Güzel bir paylaşım ve güzel bir yazı olmuş teşekkürler emekleriniz için devamını beklemekte olacağım en azından "ben" :)
gizemlibirponcik
04 Kasım 2020 20:38Güzel bir paylaşım olmuş. Yağmur yağarken bunu okumak pek bir keyif verdi bana. Devamını bekliyoruz smokinli teşekkürler tekrardan...
gizemlibirponcik
04 Kasım 2020 20:38Güzel bir paylaşım olmuş. Yağmur yağarken bunu okumak pek bir keyif verdi bana. Devamını bekliyoruz smokinli teşekkürler tekrardan...
gizemlibirponcik
04 Kasım 2020 20:38Güzel bir paylaşım olmuş. Yağmur yağarken bunu okumak pek bir keyif verdi bana. Devamını bekliyoruz smokinli teşekkürler tekrardan...