Az önce ben de aynı soruyu sordum tek farkımız ben 1 yıl önce aldatıldım affettim ve şuan birden aldatılma korkusu ortaya çıktı korkunç birşey gerçekten.Sna bunu yaşatmamış birine o şekilde yaklaşmaya çalış güvensizlik olduğunu hissetmesin :( birileriyle aynı sorunu paylaşmak aynı üzüyor beni

Öncelikle sorunuzun oldukça sağlıklı olduğunu belirtmek isterim.

Çünkü aslında, keyifli bir ilişkiye sahip olduğunuzu, hataların insanlar için olduğunu ve de, önemli olanın somut telafiler olduğunu bildiğinizi, yazdıklarınızdan anlamaktayım.

Bu yüzden aslında gerçek tehdidi, dışarıda değil de, ''düşüncelerinizde'' aramanız, oldukça işlevseldir.
Çünkü, ''Artık korku boyutunu alan bu düşünülerle nasıl baş edeceğim ? '' diyerek aslında şikayetinizin özeti olarak, aklınıza '' ya aldatılırsam'' düşüncesinin gelmesi, sizde kaygı duygusu yaratması, bedensel belirti olarak çarpıntı, sıcak basması ve de titreme gibi belirtilerin eşlik edebilmesi, ve de aslında, şikayeti pekiştiren olarak, bu duygu ve düşüncelerin eziyetine katlanmamak, ondan kaçmak adına, davranışlarınızı, karşı tarafı ''kontrol'' etmeye çevirmeniz olarak belirtmek isterim.

Buradaki bu döngü, elbette ki çalışılarak kırılabilir.

Kendi kendine terapidense, şu an bu şikayetiniz günlük hayatınızı bozduğundan, bir uzmanın rehberliğinde teknikleri edinmenizin, en sağlıklısı olacağını, bunun için de, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile çalışarak, sağlıklı ve kalıcı baş etme mekanizmaları geliştirebileceğinizi belirtmek isterim.

Kendinize bu şansı verin...

Sevgilerimle..

Merhaba,

Öncelikle yazdıklarınızdan iyi giden bir ilişkiniz olsa dahi bir aldatılma korkusu yaşadığınızı görmekteyim. Umarım bu süreci anlamlandırmanıza yardımcı olabilirim.

Aldatılma korkusu yaşanan gerçek bir aldatılmadan daha yaralayıcı sonuçlara neden olabilir. Bu korku ile ilişkiye yansıyan olumsuz davranışlar ilişkiye zarar verebilmektedir. 

Bu korkunuzun ortada hiçbir neden yokken ortaya çıktığını görmekteyim. Bu duruma saplanmak ya da geçmiş yaşantıdaki kötü deneyimleriniz nedeni ile şimdiki ilişkiyi sabote etmek sağlıksız bir durum olarak kendini ortaya koymaktadır. 

Aynı zamanda durduk yere aldatma korkusu yaşamak kişinin kendi duygularını bilinçsiz şekilde ortaya koymasından da kaynaklanabilmektedir. 

Bu durumda ilişkide yaşadığınız risk faktörlerini gözden geçirmeniz gerekmektedir. Gerçekten bir risk var mı yok mu bunun ayrımını yapmak gerekmektedir. 

Sürekli partnerinizin üstüne gitmek, onu kontrol etmeye çalışmak her şey birlikte yapmaya çalışmak ilgisi ve sevgisi yoğun olan kişinin sizi gerçekten aldatması ile sonlanabilir. Bu nedenle risk analizi yaptıktan sonra bu düşüncelerden uzaklaşmalısınız. 

Sevgilerle..