Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Bahsettiğim durup dururken gelen ağlama isteği değil. Fazla hassas biriyim sanırım bilmiyorum ama başka birine kesinlikle normal gelecek durumlara veya konuşmalara ağlıyorum veya gözlerim doluyor kendimi durdurmaya çalışıyorum. Başka bir insanı zerre etkilemeyecek bir cümle, yazı, sahne veya konuşma sırasında o durum içindeki bir şey beni etkiliyor ve gözlerim doluyor. Karşımdaki insanın çok küçük duygusal bir şey söylemesi yetiyor buna. İş görüşmesinde bile gözlerim doldu belki komik gelecek, eminim işverene de öyle gelmiştir.


Anksiyete mi yaşıyorum yoksa farkında olmadığım bir depresyonda mıyım bilmiyorum. Bu yeni gelişen bir durum maksimum 1 senedir var eskiden böyle değildim. Çevrem beni çok güçlü biri olarak tanımlar hatta çevremde duygusuz olduğumu, tamamen mantık insanı olduğumu söyleyenler var. Ama bu yaşadığım durum aşırı rahatsız edici bundan kurtulmak istiyorum, yakınlarıma da anlatmıyorum çünkü trajikomik bir şey bence. Bu bir hastalık veya depresyon mu, nasıl çözeceğim bunu? 

0
0
2 Yorum
Greenbook

Greenbook

Merhaba, siz tabi ki güçlü, mantıklı bir insansınız ama kesinlikle duygusuz değilsiniz, sadece yoğun duygularınızı içinize attığınız dertleri baskılayıp insaların sizi, sizin istediğiniz şekilde görmesini sağlıyor olabilirsiniz. Ağlamak kesinlikle bir güçsüzlük göstergesi değil aksine çok güçlü ve güzel bir duygudur. Ağlamak, yüzleşmekten kaçmayıp gözlerinizin önüne getirdiğiniz bir gerçeği anlatıp kurtulmak gibidir. Ağlamaktan korkmayın. Kendinizi baskıladıkça bu rahatsızlık hissi daha da artacak. Birinin yanında ağlamak sizi görmelerini istemiyorsanız eğer evinize gidince, yalnız kalınca, sizin ne ağlatıyorsa onu yapın ve ağlayın, duygularınızı serbest bırakın. Mükemmel bir rahatlama hissedeceksiniz size ilaç gibi sakinleştirici bir etki verdiğini farkedeceksiniz. Khruangbin-Rules Bu da benden size güzel bir müzik önerisi, bu parçayı dinleyin ve duygularınızı serbest bırakın :) 20 Ocak 2021 22:16

Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

@Greenbook çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için... Öneriniz faydalı olabilir aynısını düşünmüştüm, sanırım şöyle bir güzel ağlayıp duygu ve sinirlerimi boşaltmaya ihtiyacım var. Müzik önerisi için de ayrıca teşekkürler, dinleyeceğim. İyi geceler dilerim. 20 Ocak 2021 23:36

Soruya Yorum Yaz

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
4 Cevap

Selamlar, bu durumu bende yaşıyorum bu konuda yalnız değilsin. Bence bu durumun en büyük sebebi geçmiş dönemde hissettiklerimizi dile getirmemizden kaynaklanıyor olabilir. Yaşanan bir ilişkide haksızlığa uğramak, çabalarının boşa gitmesi. Terk edilmek vb . Ve boyle durumda dile getirmediğimiz duygularımız bizi daha duygusal hal e sokuyor. Her aldığım da ferahlık hissediyorum arindigim hissediyorum ve mutlu hissetiriyor.

Merhaba, Öncelikle yaşadığınız durum karşısında belirsiz hissetmeniz oldukça normaldir. Duygularımızı ifade etmemizin pek çok yolu vardır. Bu yollar ise kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir. Söylediğiniz durumlar bir hastalık tanısı koymak için doğru bir yöntem değildir. Eğer bir rahatsızlık hissediyor ve kendi başınıza çözemeyeceğinize inandıysanız bunu bir uzman ile yapmanız en doğru yol olacaktır. Bu aşamada kendinize ilk sormanız gereken soru 1 yıl önce ne yaşandı ? 1 yıl önce hayatınızda ne değişti ve siz bunun üstesinden gelemediniz? İfade edemediğiniz duyguları bu şekilde ifade etme ihtiyacı gelişmiş olabilir. Ayrıca insanlar stres altındayken bunu aza indirmek için çeşitli baş etme yöntemleri geliştirir. Siz de bu şekilde bir baş etme yöntemi geliştirmiş olabilirsiniz. Örn. iş görüşmesi sizin için bir stres faktörüdür ve bunu azaltmak için ağlamaya başlayabilirsiniz. Bu durumda kendi duygularınızı dinlemek önemlidir. Kendi duygularınızı dinleyip anlamak ve nedenini öğrenmek çözüm basamağının ilkidir. Eğer bu konuda yetersiz kaldığınızı düşünüyorsanız bir uzman da bu konuda size yardımcı olabilir. Sevgilerle..

Merhabalar, Öncelikle duygularınızda yoğun bir karmaşa yaşadığınızı görüyorum. Yaşadığınız durumu kendi kendinize anksiyete ya da depresyon olarak tanımlamanız sağlıklı bir durum olmayabilir. 1 yıldır süren bir durumdan bahsetmişsiniz. Öncesinde böyle bir durum içinde olmamanız sizi kendinize dair bir sorgulamaya itmiş. Daha önceden yaşadığınız olumsuz olaylar sizi farkında olmadan etkilemiş ve siz bu olaylar karşısında tam olarak bazı şeyleri çözümleyememiş olabilirsiniz. Başınızdan geçen olaylar karşısında kendinizi dışarıya rahat ifade edememiş olup anlaşılamamış hissetmiş olabilirsiniz. Çevrenizdeki insanların sizi duygusuz olarak tanımlaması sizin yaşadığınız olaylar karşısında duygularınızı insanlara açmamanızdan ve düşüncelerinizden bahsetmemenizden kaynaklanıyor olabilir. İçinde bulunduğunuz bu yoğun duygu halini ve düşüncelerinizi güvendiğiniz bir yakınınıza açmanız hem sizin rahatlamanıza hem de sizin doğru bir şekilde anlaşılmanızda yararlı olabilir. Bu durumla başedemeyeceğinizi düşündüğünüz noktada bir psikoterapistten yardım almanızı önerebilirim. Sevgiler

Bence bu içinde biriktirdiğin üzüntülerle alakalı. Kimi zaman kendimizi çok güçlü hissederiz. Ve sorumluluk alma bilincimiz daha fazla olur. Etrafındakilerde seni böyle gördüğü için senin duyguların yokmuşçasına güçlüsün, kaldırabilirsin diyerek yük bindirebiliyorlar ne yazık ki. Ve biz farkına varmadan çoğu şeyi görmezden geldiğimizi sanarken aslında içimizde birikiyor. Ve zamanka duygusallaşıyoruz. Benim sana önerim bu tip zamanlarda içinde savaş vermek yerine çözüm odaklı yaklaş. Gözlerin dolduğunda derin nefesler alıp ver.Kendinle gurur duyduğun zamanları hatırla ki özgüvenin daha da yükselsin. Ne yaptıysaj başaramıyorsan psikologla sürdürebilirsin bu süreci :)

2 Yorum
Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Mesela yorumunuzu okurken bile gözlerim doldu, ya gerçekten bir sorunum var ya da dediğiniz gibi çok şey birikti içimde, en ufak şeyde böyle oluyorum. Teşekkür ederim ilginiz için dediklerinizi deneyeceğim, baktım olmuyor bir psikologdan yardım alacağım. Mutlu günler dilerim... 20 Ocak 2021 19:25

Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Ben de sizin gibiyim çok alakasız bir sahnede bile ağlama isteği oluyor hayır normalde ağlarsın da çok sıradan bir duruma neden ağlamak istersin gözlerin dolar neden yani🤦🏻‍♀️ insanlar yürür benim gözlerim dolar 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 01 Mart 2021 03:35

Cevap yazmak için giriş yapınız.