Merhaba. Umarım partneriniz askerden sağ salim döner ve bu korkularınızı gülerek anımsarsınız. :) Askerlik riskleri olan bir süreç olduğundan kafanızda bir şeylerin dönmesi, kötü ihtimallerin sürekli aklınıza gelmesi çok normal. Sizin gibi düşünen, korkuları yaşayan bir çok kişi vardır eminim ki. Bu düşünceler hem ilişkinizi hem de sizi olumsuz yönde etkilemeye başlamış ve bu sizi daha çok yıpratacaktır. Bunu düşünmeyin demek mümkün değil çünkü düşüncelerden istediğimiz an kurtulamayız. Yapabilseydik çok güzel olurdu. Kafanızı dağıtmanızı sağlayacak, sizi sakinleştirecek aktivitelere yönelmek iyi gelebilir diye düşünmekteyim. Mesela gün içinde açık havada yarım saat yürümek bile düşüncelerinizin sakinleşmesini, daha mantıklı düşünmenizi ve mutluluk hormonu salgılamanızı sağlar. İyi günler dilerim. :)

Partnerinize bir şey olacak kaygısıyla zor durumlar yaşıyorsunuz ancak bu durumla başa çıkmaya çalışırken sorumlusunu partneriniz olarak görüp onu cezalandırıyorsunuz. Yani ona bağırıp kalbini kırmanız hissettiğiniz duygunun tam zıttı. Yaşadığınız karışıklığı olduğu gibi ifade edebilirseniz partneriniz sizin davranışlarınıza anlam verip yardımcı olabilir. İçinde bulunduğunuz duygu durumu gayet normal ama bu durumun sizi tamamen ele geçirmesine izin vermemelisiniz. Olumsuz düşünceleriniz zihninizde yer edinmiş. Olumsuzu düşündükçe bir yeni olumsuzluk daha eklenir. Zihninizi pozitif düşüncelerle kaplamaya çalışın. Kötü şeyler aklınıza geldiğinde olumlusunu düşünün kendinize uğraşlar bulun partnerinizle vakit geçirin. Bu düşünceler sizi ve karşınızdaki kişiyi üzecek yaşayacağınız ayrılığı daha zor kılacak unutmayın. Unutmayın böyle düşünmek yaşayacağınız durumu değiştirmez iyisi mi güzel günlerinizin tadını çıkarın ve bunun kısa bir ayrılık olduğunu düşünerek rahatlayın.

Yaşadığınız korku durumu oldukça doğal sadece bununla baş etmekte zorlanıyorsunuz. Şöyle düşünelim zaten gidecek ve bir süre göremeyeceksiniz evet içinizde korkular var ancak karşınızda ki kişide de aynı korkular mevcut ise onu daha çok yıpratıp, olumsuz düşünmesine neden olabilirsiniz. Bu süreçte üzerinize düşen sorumluluk normal zamandan çok daha fazla ama siz ona böyle davrandığınız sürece iyi gelmeyecek daha kötü etkileyeceksiniz. Kendinizi olumsuz düşüncelerden kurtarmak adına başka uğraşlar bulup partnerinizle vakit geçirirken de ikiniz adına olumlu düşler kurabilirsiniz. Sizin bu davranışlarınız partnerinizi korumayacak bunun bilincinde olduğunuzu biliyorum. Eğer içinizde ki korkuları dışa atmak istiyorsanız bu düşüncelerinizi bir kağıda yazmanızı içinizi sanki partnerinize döküyormuşçasına yazmanızı tavsiye ederim.

Zorlu bir süreç içerisinde olduğumuzdan bu şekilde ''düşünmeniz'' oldukça doğal.. ''Düşünmeniz'' diyorum, çünkü bu bir düşüncedir his değil. Aklınızdan geçen ''ya ona bir şey olursa'' düşüncelerinin sizi huzursuz hissettirmesi söz konusu. Fakat insan olarak gücümüzün yetebileceği ve yetemeyeceği durumlar mevcut. Kendimizden bir başkasını an be an korumak ne kadar gerçekçi? Ya da, '' Aklımızdan bu düşünceler geçince onu korumaya yönelik bir gücümüz oluyor mu?'' Esasında siz de gerçekçi olmadığını ve sadece bu olumsuz düşünceleri aklımızdan geçirmenin kimseye bir fayda halinin olmadığını biliyorsunuzdr.. Süreç içinde nelere dikkat etmeniz gerekiyorsa, nasıl iletişim sağlayabilecekseniz bu gibi şeyleri netleştirdikten sonra, burada kontrol edebildiklerinizi edip edemeyeceklerinizi akışına bırakmanız taraftarıyım..