Öncelikle bahsettiğiniz belirtiler, masumane sevginin kaybolmasının ardından gelen, masumane korkunun, en şiddetli hali olduğundan, burada öneri yerine, önceliğinizin bir destek süreci olmasını isterim.
Bunun için, rutin kontrol anlamında bir psikiyatrist hekimde ruhsal muayene olduktan sonra, size eziyet veren, ''ya .... olursa '' düşüncelerinin, kaygı duygusu hissettirmesi, belki de bedensel belirti olarak çarpıntı, titreme, sıcak basmasının eşlik etmesi ve de, bu belirtileri yaşamamak adına, davranışlarınızı kontrol etmeye çevirmeniz, şikayetinizin özetidir.
Tam olarak bu kontrol davranışları da esasında, sıkıntınızın sürdüren noktalardır.
Bu anlamda muayene sonrası, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile, duygu, düşünce ve davranışlarınızı çalışarak, size asıl eziyet veren kurallarınızı bularak, sağlıklı ve kalıcı baş etme mekanizmaları geliştirip, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Sevgilerimle..