Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

20 yaşında sıradan bir insanım

2 yıllık bir ilişkim vardı doğum günümde benden ayrılmak istediğini söyledi ve ayrıldık ve daha sonra oyunda tanıştığı birisiyle 3 aylık bir ilişkisinin olduğunu söyledi bana sevgilisi sadede gelicek olursak bu 3 ay benim kafamın içinde her gün yankı yapıyor 3 ay 3 ay 3 ay diye kendi kendime konuşmaya başladım artık kafamı duvarlara vurmaya başladım kafamdaki sesi bastırmak için ama işe yaramadı.

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
2 Cevap

Öncelikle içinde bulunduğunuz durumdan dolayı, verdiğiniz her bir tepkinin doğal olduğunu söylemek isterim.

Hali hazırda, habersiz bir ayrılığın dahi, travmatik bir etkisinin olabileceğinden söz etmemiz mümkünken, bunun doğum gününüzde olması ve üzerine, başka biri ile birlikteliğin 3 ay sürmesi bilgisi, elbette anlamlandırmakta zorlanacağınız bir bilgi olacaktır.
Bu yüzden, sadece kendinize zarar vermediğinizden emin olmanızı, bunun dışında duygusal ve davranışsal her bir tepkinizin doğal olduğunu yinelemek isterim.

Çünkü zihin, bütün bu olan bitenleri anlamlandırmak istiyor, bunun için çaba sarf ediyor.

Bunun yanında, aklınızdaki size eziyet veren düşünceler aslında, aklınızda dönüp durduğundan da, onların sesini bastırmaya çalışmanız pek doğal olmakta.

Bu yüzden, şu an hiçbir şey yapmak zorunda olmadığınızı hatırlatmak isterim.
Ne iyi olmak ne de bir şeyi çözmek; sadece olanların yerli yerine geçmesi, duygularınızı sindirmeniz ve olanları anlamlandırmanız gerekmekte.
Bunun için ise, zamana ihtiyacınız olduğunu söylemek sanırım pek de şaşırtıcı olmayacaktır.

Elinizden geleni yaptınız ve sizin dışınızda birçok olay gelişti.
Burada da, hayatın bize, bizde eksik gördüğü bir şeyleri öğretmek adına sunduğu sınavların olduğunu hatırlatmak isterim.
Bu sınav geliyor çünkü bizi büyütmek istiyor; ilerideki ilişkilerimiz ve hayatımızın daha sağlıklı olabilmesi adına.
Belki tek kalabilmeyi, belki hayatta her şeyin olabileceğini, ama muhakkak bir öğreti ile geliyor.

Sadece, içinizdeki duyguların önce yeşermesini istiyorum ki, sonrasında solabilsinler.
Bu anlamda sizden isteğim, duygularınızı bastırmamanız yönünde olur.
Bu sürecin sonuna geldiğinizde, süreç diyorum çünkü başı olduğu gibi elbette ki bir sonu da var, inanın başladığınız yerde olmayacaksınız.
Belki başı zehir zemberek ama sonu baldan tatlı, biraz sabır.

Sevgilerimle

Yaşadığınız deneyimin sizin açınızdan son derece zorlayıcı olduğu aşikar. Ayrılık sürecinin zorlayıcı yapısı kişiden kişiye farklılık gösterse de ilişkinizin bir anda bitmesi, ilişkinizi bitirme kararı veren partnerinizin bu kararı doğum gününüzde sizinle paylaşması bu süreci sizin açınızdan zorlayıcı hale getirmiş olabilir. Bunun üzerine partnerinizin size üç aylık bir ilişkisi olduğundan bahsetmesi bu durumu sizin açınızdan daha da zorlaştırmış olabilir.


Eğer bu ilişki ayrılığınızın öncesinde yaşandıysa ortada bir aldatma durumu olduğunu söyleyebiliriz. Böyle bir durumda kendinizi kötü hissetmeniz, güveninizin zedelendiğini hissetmeniz son derece anlaşılır. Yaşadığınız durumla ilgili olarak öfke, kıskançlık, üzüntü, suçluluk, utanç gibi karışık duygular hissediyor olabilirsiniz. Yaşadığınız durumu kabullenme ve affetme noktasında yaşadığınız güçlük ve hissettiğiniz olumsuz duygularla birlikte partnerinizin söylediği cümle kafanızın içinde sıklıkla tekrar etmeye başlamış olabilir.


Ancak çözüm noktasında kafanızı duvarlara vurmanızın yalnızca kendinize fiziksel olarak zarar vermekten ibaret olduğunu, hissettiğiniz olumsuz duygularla baş edebilme noktasında size katkı sağlamayacağını kendinize hatırlatmalısınız. Yaşadığınız zorlayıcı süreçle sağlıklı bir biçimde baş etmeniz açısından bu süreçte hissettiğiniz duyguların son derece normal olduğunu kendinize hatırlatmanız gerektiği ve kendinize zarar vermenizin önüne geçmek, yaşadığınız duruma kalıcı çözüm sağlamak amacıyla mutlaka bir profesyonelden destek almanız gerektiği kanaatindeyim.


Cevap yazmak için giriş yapınız.