Merhaba,

öncelikle yaşadığınız duruma bu platform üzerinden bir çözüm aramanızın oldukça kıymetli olduğunu belirtmek isterim. 

Yazdığınız durumların pek çoğu farklı tanılara işaret etse dahi bunu buradan evet bir travma yaşamışsınız demek ya da dememek neredeyse imkansızdır. Çünkü hepsini tanımlayan farklı durumlar olabilmektedir. 

Geçmişteki çatışmaların sadece günlük hayatta kendini göstermesinden yakınıyorsanız, bu travmaların yine bir BDT eğitimi olan psikolog ile çalışılarak anlamlandırmak ve tedavi sürecinde kalıcı etkiler ile baş etme yöntemleri geliştirmenize yardımcı olacaktır. 

Sevgilerle..

Öncelikle travma dediğimiz kavram genel anlamda, ruhu zedeleyici etki bırakan yaşantı anlamına gelmektedir.

Ve de, dünyaya gelen bir insanın, ilk travmasının esasında, ''doğum'' olduğunu düşünecek olursak, esasında, hepimiz travmalara sahibiz..

Fakat, onlarla bir şekilde hayata devam edebiliyor isek, baş etme gücümüz henüz hala yerinde demektir.

Yazdıklarınızı okuduğumda ise, bahsettiğiniz belirtiler, günlük yaşantınızı ciddi anlamda etkilediğinden, söz ettiğiniz gibi bu belirtiler esasında bir ''sonuçtur''

Temelini oldukça erken yaşamdan almaktadır.

Günlük yaşantınız zedelendiğinden de, bir tedavi sürecine girmek gerektiğinden, önceliğinizin rutin kontrol anlamında bir psikiyatristten ruhsal muayene olmasını ve de, sizi bu tekrarlayıcı zihinsel ve davranışsal eylemlere iten düşünceleri çalışmanız adına, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile duygu, düşünce ve davranışlarınızı değerlendirmenizi isterim.

Bu şekilde, sağlıklı ve kalıcı baş etme stratejileri geliştirebilirsiniz.

Sevgilerimle..