Merhaba,

Duygusal yoksunluk genelde ilişki problemi gibi lanse edilir ama bundan fazlasıdır ve bu tanım yanlıştır. Oldukça yaşaması zor bir durumdur ve insanın duygusal olarak felç olma durumu olarak tanımlanabilir. Psikolojide ise rahatsızlık ve aşırı mutsuzluk olarak tanımlanır. Kısacası söylediklerinizden daha da fazlasıdır.

Ancak bu durumun pek çok sebebi olabilir. ( Kayıp, başarısızlık hissi, stres, geçmişten gelen sorunlar). Kendiniz ile barışmanıza engel olan genel bir memnuniyetsizlik durumu ortaya çıkarmaktadır 

Bu durumda kendiniz olduğunuz gibi kabul ederseniz duygusal boşluğun ortadan kalkması da kolaylaşacaktır. Anın ve anın tadını çıkarmayı ön plana koyarak kendinizi sevmeniz gerekmektedir. Bu aşamada size kötü hissettiren her türlü şeyden kurtulmalısınız. Aynı zamanda zihninizin size söylediği olumsuz düşüncelerden uzaklaşmalısınız. Bu aşamada fiziksel sağlığınızı da oldukça önem göstermelisiniz. 

Baş etme yöntemleriniz yetersiz kaldığında bir uzmana danışmak oldukça kıymetli olacaktır. 

Sevgilerle..

Öncelikle yazdıklarınızda söz ettiğiniz gibi, bugünkü duygularımız, düşüncelerimiz ve de davranışlarımız, erken yaşamımızın izlerini taşır.

Öyle ki, travma olarak adlandırdığımız kavramın herkeste kendini gösterdiğini, Otto Rank'ın Doğum Travması'ndan, anlayabilmekteyiz.

Hal böyle olunca aslında, geçmişin izleri günümüze yansıması ile doğal bir durumken, bu izlerin kişinin kendisine, çevresine zarar veriyor olması, günlük yaşamını sekteye uğratması, üzerinde durulması gereken bir konudur.

Bu anlamda ise, esasında hali hazırda sınav senesinde olmanız, başlı başına ruhsal anlamda zorlayıcı bir süreçten, buna geçmişin birikimi, pandemi ve bilemediğimiz fakat varlığı mutlak olan birçok içsel ve dışsal faktörü saydığımızda, esasında içinde bulunduğunuz durum, anlam kazanmaktadır.

Bunun için, esasında sınavı sembolik de bir sınav olarak düşünün isterim.

Hayatınızın devamını etkileyecek bu sınavdan çıktıktan ve de, sonuçları ile hayatınızı buna göre şekillendirmeye başladığınızda, aslında bu zamana kadar içinizde tuttuğunuz, 'bastırdığınız' duyguların açığa çıkacağına inanmaktayım.

Hayatınızla ilgili radikal bir değişim olacağından, bu sadece ağlayarak durumu anlamlandırmak, hayatınızı gözden geçirmek dahi olsa, bu süreç gerçekleşecektir.

Bu yüzden şu an için günlük yaşamanızın kalitesini, uyku, beslenme, sosyallik ve hareket gibi başlıklara, sınav sürecini dahil ederek arttırmanızı isterim.

Nihayetinde, kendinize sınav sonrası ayıracağınız bu inziva ile, ne ile mücadele edeceğinizle beraber, nasıl mücadele edeceğinize dair donan buzlar, erimeye başlayacaktır.

Sevgilerimle..