Merhaba. Bazen ilişkilerin bittiğini karşımızdaki kişiyi hala severken kabul etmek zor olabiliyor. Bunu direkt böyle söylemek istemezdim ama sanırım ilişkinizin bittiğini ve o kişinin hayatınızdan çıktığını kabul etmeniz gerekiyor olabilir. Bu öfkeniz ve fevriliğiniz için ilerideki ilişkilerinizin sağlıklı ilerlemesi ve sizin de daha mutlu ve rahat olmanız açısından bir uzmandan yardım almanız bu kişiyle bitmiş ilişkinizin seyrinden daha önemli diye düşünmekteyim. Umarım bu süreci en kısa zamanda sağlıklı bir biçimde atlatabilirsiniz. İyi geceler dilerim. :)

Öfkelenip tekrar barışmak istemişsiniz. Barışıp tekrar öfkelenmişsiniz. Sonra yine. Siz de kısır döngüye girdiğinizi fark etmişsiniz. Burada ilişkinin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için davranış değişikliğine gitmeniz gerekir. Siz de aynı düşüncedesiniz ancak anladığım kadarıyla kendinizi değiştiremiyorsunuz. Yaptığınız yanlışların farkındasınız, karşınızdaki kişiyi de kendinizi de zorladığınızı hissediyorsunuz ancak bunun için elinizden bir şey gelmediğini düşünüyorsunuz. Çabalamaya değişikliğe gitmeye çalışın bunu başaramıyorsanız destek almanızı önerebilirim. Rahatsız olduğunuz durumlardan uzman yardımıyla kurtulmayı deneyebilirsiniz. Sadece yürüttüğünüz ilişkide değil hayatınızın birçok alanında bunun zararını görmeniz yüksek ihtimal. Bazen insan olarak kendimize müdahale etmekte zorlanırız bu gayet normal bir durum. Ancak bu değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Uzman desteğiyle davranışlarınızı değiştirmeyi bir kez daha deneyebilirsiniz.

Merhaba, ben anlattığınız bu konunun artık ne denli karşı tarafla ilgisi olduğunu bu yazınızdan sonra biraz ayırt etmekte zorlandım. Daha çok kendinizle ilgili çözmeniz, içinden sıyrılmanız gereken kısır döngüler var gibi. Bunun için bir uzmandan yardım almakta lütfen çekinmeyin. Seçeneklerinizi inceleyip kendinize uygun gördüğünüz bir psikolog veya psikiyatrla çalışmanız sizi içinden çıkmanızda zorlayan bazı konularda destek görmenizi sağlayarak ferahlığa kavuşmanıza, kendinizi de daha iyi anlayabilmeniz konusunda yardımcı olacaktır.

Daha önce de aynı konuda hakkında yazıp görüş almışsınız ancak partnerinize duyduğunuz güvensizlik, kıskançlık ve öfke kontrolünüzü sağlayamamanız bir öncekinden daha kötü duruma getirmiş ve bunun önüne geçemiyorsunuz. Size önerim “Bilişsel Davranışçı Terapi” üzerine eğitim almış bir uzmandan yardım almanız sizin için daha iyi olacaktır.

Anladığım kadarıyla fevriliğinizle hem kendinizi hem de partnerinizi yormuşsunuz. Şu ana kadar hep barışması için üstüne gitmeyi denemişsiniz ve istediğiniz olmadığında küçük bir çocuk gibi hırçınlaşmışsınız. Acaba bir de öbür türlüsünü mü deneseniz? Yani hiç aramamak ve üstüne gitmemek. Böylece bu özelliklerinizi törpülemeniz için siz de kendinize bir fırsat yaratmış olursunuz. Çünkü belli ki partneriniz aynı şeyleri tekrar tekrar yaşamak istemiyor ve siz bir daha bunları yaşamayacağı konusunda tutarlı değilsiniz. Dolayısıyla size inanması için bir sebep yok. Siz kendinizi düzeltir ve fevri tarafınızı bir nebze olsun törpülerseniz meyvesini alırsınız.

Buradan kendi adınıza faydalandığınızı bilmek, öncelikli olarak çok mutlu edici. Fakat anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla artık tam anlamıyla profesyonel anlamda, terapi eğitimi olan bir psikiyatrist ya da psikologla bir destek sürecine girmeniz taraftarıyım. Çünkü hala emeliniz, tam olarak 'kendinizi' kazanmak değil, 'karşı tarafı' kazanmak.. Hal böyle olunca, sıkıntılarınız şekil değiştirir fakat çözülmez. Siz halı altına süpürdüğünüzden, ilişkiye devam etseniz bile sadece 'tahammül eder' bir halde kendinizi sıkıntıya sokacak olursunuz ki bu durum ciddi anlamda hem sizin psikolojik ve fizyolojik sağlığınıza hem de karşı tarafa aynı şekilde zarar verecektir. Bu kez hasar şu ankinden kat be kat fazla olup geri dönülmez olacaktır. Öncelikle kendinize odaklanıp kendi sıkıntılarınızı çalıştıktan ve bununla 'başka nesnelerden' medet ummayıp tek başınıza baş edebilir hale geldiğiniz zaman, bir ilişki içerisine girmenizi isterim. Sevgiler..