Yaşadığınız durumla ilgili olarak birden fazla farklı bilginin sizde şüphe ve kafa karışıklığı uyandırması son derece normal. Bu noktada hissettiğiniz şüpheyle birlikte yaptığınız araştırmalar sonucunda öğrendiklerinizle karşı tarafın sizinle paylaştıkları arasında bir çelişki var. Bu çelişki sizi rahatsız edebileceği gibi ortaya çıkardığı belirsizlik sonucunda kaygı, stres gibi olumsuz duygular deneyimleyebilirsiniz.

Karşı tarafla şüphenizin doğruluğuna dair elde ettiğiniz bilgileri paylaşmanıza, bu durumu kanıtlamanıza rağmen karşı taraf ısrarla bu durumun gerçek olmadığını iddia ediyor. Bu noktada şüphenizin doğru ya da yanlışlığından ziyade aranızdaki ilişkiye dair genel fikirlerinizi değerlendirmenizin faydalı olabileceği görüşündeyim.

Kendinizi şüphelerinizin doğru ya da yanlış çıkması durumunda neler hissedeceğinize dair sorgulamanız faydalı olabilir. Karşı tarafın size bu konuda yalan söylüyor olması aranızdaki güven ilişkisine fazlasıyla zarar verebileceği gibi güven ilişkisini yeniden kurabileceğinize olan inancınızı da zayıflatabilir. Öte yandan karşı tarafın bu konuda gerçekleri söylüyor olması kendinizi mahcup hissetmenize neden olabileceği gibi güven ilişkinizi geliştirebilecek davranışların olmadığı bir durumda ileride bu şüphelerinizin yeniden ortaya çıkmasına katkı sağlayabilir.

Bulunduğunuz noktada yaşadığınız belirsizlik, olumsuz duyguların yükünü fazlasıyla hissetmenizle sonuçlanıyor. Bu noktada ortaya çıkan uykusuzluk, bu durum üzerine fazla düşünme, şüphe duyma gibi durumlar hem size hem de karşı tarafla aranızdaki ilişkiye zarar verebilir. Kendinizi korumaya almayı ön planda tutmanız ve yaşanan belirsizliği gidermek adına çaba harcamanız faydalı olabilir.

Öte yandan karşı tarafa ve ilişkinize yönelik düşüncelerinizi, yaşanan bu durumun ardından ilişkinizin nasıl etkileneceğini değerlendirmeniz ilişkinizin geleceğine dair karar vermeniz noktasında faydalı olabilir. İlişkiye devam etmek istemediğiniz, aranızda yaşanan bu durumun düzelmeyeceğini düşündüğünüz bir senaryoda ilişkinin geleceğine dair alternatifleri gözden geçirmeniz faydalı olabilir.

Yazdıklarınızı okuduğumda, esasında, travmatik olarak adlandırabileceğimiz bir durum olduğundan, ''yaşadıklarım çok ağır geliyor bana sürekli aynı şeyler düşünüp duruyorum uyuyamıyorum.'' şeklinde adlandırdığınız her bir tepki aslında anormal olaylara karşı verilen, normal tepkilerdir.

Karşı tarafın, ne yaşadığını ve neden yaşadığını bilemediğimizden, yalnızca fikir olması adına, https://www.smokinli.com/blog/evlilik-disi-iliskiler-ve-nedenleri/ yazısına bir göz atmanızı isterim.

Bu yüzden aslında, herhangi bir müdahale ya da radikal bir karardan ziyade, sadece yaşadıklarınızı anlamlandırmak için, zihninize biraz süre verin isterim.

Burada gerek bedeninizin, gerekse duygularınızın verdiği her bir tepki, normaldir.

Sadece bunları bastırmadan, ötelemeden, bu duyguları yaşayın isterim.

Buraya kadar, henüz olgunlaşmamış bir fikrinizin olduğunu görüyorum.

Yani, ayrılık ya da devam etme noktasında, net bir kanıya sahip değilsiniz.

Bu yüzden, bu süreci yaşayıp, kendinize biraz zaman verip, süreç sonunda, duygularınız biraz sakinleyip, mantığınızın devreye girmesine izin vererek, daha sağlıklı düşünme şansı elde edeceksiniz.

Bu noktada ise, bu süreci, isteklerinizi, beklentilerinizi ve gerçeklerinizi gözden geçirerek, kendinize ''Bu ilişkiye devam etmemin yararları - zararları neler? ve 1 sene sonra bu ilişki böyle devam ederse, kendimi nerede görüyorum?'' şeklindeki soruları sorar ve, yanıtı mümkünse de bir kağıda yazarsanız, aklınızda uçuşup duran düşünceleri gözünüzün önüne alarak, atmanız gereken adımı da sağlamlaştırabileceksiniz.

Sevgilerimle..