Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Erkek arkadaşımla kavga ederken gülmek istiyorum. Yani benim aleyhime olan bir konuda bile tartışırken gülümsemek geliyor içimden ve bastıramıyorum. Kafamı çevirip gizlemeye çalışıyorum. Üzülsem de ağlayamıyorum ve gülmek geliyor içimden ve böyle anlarda ne kadar üzüldüğümü ya da kırıldığımı ifade ederken yüz ifadem yalan söylüyormuşum imajı veriyor. Sebebi nedir biliyor musunuz? Çözümü nedir?

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
2 Cevap

Merhaba sevgili kullanıcı, Yaşadığımız bazı olaylarda zihnimiz kendi sağlığını korumak için otomatik tepkiler vermektedir. Bunları kendi güvenlik sistemleri olarak düşünebiliriz. Psikolojik sistemimiz baş edemediği bir durumla karşılaştığında ya da tehlikeli bir durum yaşayabileceğini düşündüğü zamanlarda koruma sistemini aktive etmektedir. Bunlar bilinçsizce yapılırlar ve psikolojik sağlamlığınızı sağlamak için kaçma-kaçınma tarzında tepkilerdir. Mutsuz olunan bir durumda gülümsemek, ciddi olunması gereken durumlarda gülümsemek, cenazelerde gülmek gibi durumlar olarak ortaya çıkabilmektedir. Yaşadığınız kaygı sonucunda zihniniz sizi rahatlatmak ve kaçınılması-korkulması gereken bir durum olmadığını göstermek için gülme tepkisi vermektedir. Burada odaklanmamız gereken kısım yersiz olan gülme davranışlarını yaşadığınız anlardır. O anın sözel olarak detaylı bir fotoğrafını çizmeniz gerekse neler söylerdiniz bir düşünün. Sizi rahatsız eden kısım ne duygulardan kaçmak yerine ona yoğunlaşın ve size ne hissettirdiğine. Mutlu ve huzurlu günlere..

Duygularınızı ifade ederken hissettiğiniz şekilde değil gülerek ifade ettiğinizden karşınızdaki kişiler tarafından anlaşılamadığınızı, anlatmak istediklerinizin içerisindeki gerçek duyguları aktaramadığınızı düşünüyorsunuz. 


Kendinizi duyguların aşırı yoğunluğundan korumak adına duygularınızı olduğu haliyle ifade edemiyorsunuz, bu bir savunma mekanizmasıdır ve terapi ile duyguların doğru ifadesi öğrenilebilmektedir. Bu konuda bir terapist ile görüşmenizi tavsiye ederim.

Cevap yazmak için giriş yapınız.