Öncelikle aşmak istemeye yönelik bir isteğinizin olması, size sıkıntı verdiğine dair bir farkındalığınızın olması, gelişiminiz için çok anlamlı dinamikler. Bunun için kısaca test etmenizi isterim, kendinizi. Eğer, bu düşüncenize hizmet eden her ne davranışınız varsa, örneğin, instagram hesabına girmek ne yapıyor kontrol etmek gibi, ne yapıyorsanız, yapmayı bırakın, bile isteye. Bu örnekleri çoğaltıp sırasıyla davranışa dökmezseniz, her ne kadar zorlansanız da, nihayetinde kendinizin rahatlamaya başladığını göreceksiniz. Bu olumlu davranışlarınız da sevgiliniz tarafından fark edileceği için, size karşı olan bağı kuvvetlenip ilişkiniz de daha keyifli bir hale gelecek. Biraz çalışma, biraz sabır. Sevgiler

İlişkinize ve size zarar veren durumun farkında olmanız ve bu durumu düzeltmek için çözüm arıyor olmanız çok güzel bir şey. İlişkilerde güven ile alakalı eksiklikler karşı tarafın daha önce bizim güvenimizi kıracak bir davranışta bulunmasından kaynaklanıyor olabileceği gibi bizim geçmişte yaşadığımız kötü tecrübelerden de kaynaklanıyor olabilir. Güvensizlik sizin de belirttiğiniz gibi kişinin kendisine çok fazla zarar verir. Güven ilişkisi kurulamadığında kişi karşı tarafın geçmişini kurcalamaya, partnerinin hareketlerini kontrol altında tutmaya ve dinmek bilmeyen bir şüphe duymaya başlar. Kişinin zihninin sürekli bunlarla meşgul olması çok yorucudur. Öte yandan ortadaki güvensizlik karşı taraf ile alakalı değilse güven duyulmayan taraf bir süre sonra kendisini rahatsız hissetmeye başlayabilir. Tüm bunlar zaman içerisinde ilişkiye ve kişilere olumsuz olarak geri döner. Güvensizliğiniz bir anda oluşmadığı gibi hemen bir anda yok olmayacaktır. Bir uzmanla görüşmek güvensizliğinizin sebebini anlamanız ve takıntılarınızla baş edebilmeniz konusunda size destek sağlayacaktır.

Merhaba. Güven problemlerinin birçok sebebi olabilir: Daha önceki ilişkilerde yaşanan güven problemleri, özgüven eksikliği, bebeklik döneminde bakım verenle kurulan bağlanma şekli gibi farklı farklı sebepleri olabilir. Sizi tanımadığım ve ilişkinizi bilmediğimden dolayı net bir yorum yapmam doğru olmayacaktır. Daha öncesinde yaşanan ilişkilerden kaynaklı bir güven probleminiz var ise her ilişkinin birbirinden farklı olduğunu kendinize hatırlatmanız gerekiyor. Sonuçta partneriniz güveninizi kıracak bir davranışta bulunmamışken partnerinize güvenmemek de ilişkinizde bir güven problemi yaratabilir ve böyle bir durumda bu güven problemini yaratan taraf siz olmuş olursunuz maalesef. Eğer özgüveninizin eksikliğiyle alakalı bir sıkıntı varsa kendinizi nasıl geliştirebileceğiniz üzerinde yoğunlaşmanız ve başarılı olduğunuz yönlerinizi yükseltmeniz size iyi gelecektir. Eğer bu iki ihtimal ve bu iki ihtimal gibi bir problem değilse belki bebeklik dönemi bağlanma sürecinizle alakalı bir durum söz konusu olabilir. Böyle bir durumda da bir psikologla, online da olsa, yüz yüze görüşme sağlamanız daha verimli olacaktır sizin için çünkü bu süreç uzun bir süreç olabilir. Bu yüzden öncelikle düşünmeli ve hissettiklerinizi, düşündüklerinizi değerlendirmeniz gerekmektedir diye düşünüyorum. Sebebi hakkında bir fikir sahibi olduğunuz problemin çözümünü bulmak da daha kolay olacaktır. İyi günler dilerim. :)