Öncelikle, çökkün duygu durumunuzun, ne denli yoğun olduğunu görmek mümkün.
Öyle ki, bu duygu sonucunda, davranışlarınız hareketsizleşiyor, buna sebep ise aslında, aklınızdan geçen hayata dair yıkıcı düşünceler olarak karşınıza çıkıyor.
Bu döngüyü kırabilmek için ise, her şeye rağmen hayata tutunmak isteyen içinizdeki küçük çocuğa ihtiyacımız var.
Hayatınızın yeniden yapılandırılması ile, pek tabii hayatın önce bir ucundan tutup, sonrasında ise dahil olarak, yaşamın içinde olabilirsiniz.
Bunun için, hayatınızda önem verdiğiniz ve aslında olmasını istediğiniz; aile, iş, okul, sosyallik, spor, hobi, gibi alanları bir kağıda yazın isterim.
Sonrasında her bir başlık için, yapmak istediklerinizi, içinizden geçenleri, gerçekçi bir şekilde yazın isterim.
Örneğin; iş - çalışmak istiyorum - şu işleri yapabilirim - şuralara başvuru yapacağım, gibi.
Ya da, spor - spor yapsam iyi olur - kursa gidemesem de yürüyüş yapabilirim - her gün 30 dakika yürüyeceğim, şeklinde.
Bu yapılandırmayı, her bir başlık için ve basitten zora doğru belirlerseniz, sonunda, henüz istemiyor olsanız dahi, harekete geçtiğinizde, bu döngünün yavaş yavaş kırıldığını göreceksiniz.
Her bir gerçekleştirdiğiniz eylem, bir diğer için yeni motivasyon kaynağınız olacak.
Ve de aslında, hayatınızda kendi ihtiyaçlarınızı, kendi kaynaklarınızla da beslediğiniz için, gücünüze de güç katıyor olacaksınız.
Bunun için ise yapmanız gereken; sadece hareket, yapmanız gereken zaman ise; şimdi...
Sevgilerimle