Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Öncelikle merhaba. Yaklaşık 4 ay önce 1 yıllık eski sevgilim benden ayrıldı. Üniversitelerin kapanmasından dolayı uzak ilişkimiz vardı. İlk 1-2 ay barışacak gibiydik fakat artık kesin olarak sonlandı. 1-2 hafta öncesine kadar çok kötüydüm. Aşırı bir şekilde onu düşünmelerim,  tekrar birlikte olabileceğimiz düşüncem, üzülüp hatta ağlamalarım bitti.  Elbette aklıma geliyor geçen günlerimize üzülüyorum fakat paramparça halde değilim şuan. Sürekli oyun oynayarak vaktimi geçirip böyle üstesinden geliyorum. Fakat hayattan hiçbir beklentim isteğim kalmadı. Sevgilimden önce de öyle pek bir hayalim isteğim yoktu fakat şuan iyice boşluktayım. Vizelerim var onlara dahi çalışmak istemiyorum. Ders çalışmak yerine sınav öncesi bile oyun oynuyorum. İlk defa sevgilim oldu oda beni bıraktı. Ne evlenip mutlu bir aile hayalim kaldı ne okuyup meslek sahibi olma hayalim. Sosyal biri değilim ve oturduğum yerde pek insan olmadığı için sürekli oyun oynuyorum vakit geçirmek için. Yazın İstanbul'a gidip, bir iş bulup çalışmayı, belki biraz sosyalleşip şuanki hayatımı değiştirmek istiyorum. Fakat korktuğum birkaç şey var. Pek konuşkan biri değilim. Birazda utangaç çekingen bir yapım var. Yine sosyalleşemeyip yalnız kalabileceğimi düşünüyorum. İş yerindekilerle merhaba merhaba muhabbeti sonra yine yalnız kalabileceğim korkusu var. Diğer bir korkumda kalacağım evde eski sevgilimle birçok anımız var. Evde yalnız kalınca bunların aklıma gelmesi, yine ilk aylardaki gibi üzülüp perişan olmaktan korkuyorum. Yine biraz sosyalleşsem eve arkadaşlarım gelse vakit geçirsek farklılık olur, o kadar fazla aklıma eski sevgilim gelmez ama sosyalleşememe ihtimalim yüksek olduğu için korkuyorum. Birçok yer bana eski sevgilimi hatırlacak, birlikte vakit geçirdiğimiz günler aklıma gelecek. Bundan da korkuyorum. Şuan bulunduğum yerde kalsam ailemle birlikte olucam. İş imkanı pek yok, arkadaşam çevrem yok İstanbul'a gidersem en azından bir işim olur, çalıştığım yerde bir iki kişiyle tanışırım, az çok arkadaşım olabilir diye düşünüyorum. Burda kalsam sabit klasik sıkıcı bir hayatım olucak. Ama İstanbul'a gidersem yine yalnız kalıp üzülüp eskisi gibi perişan olma ihtimalim var. Kendimi biraz açarsam arkadaş edinebilirsem daha iyi daha farklı bir hayatım olabilir. Ne karar vereceğimi bilmiyorum. Şuan zaten hayattan bir beklentim yok. İstanbul'a gidip daha kötü olmak istemiyorum. Sizce nasıl bir karar vermeliyim ? Birazda maymun iştahlıyım. Bir şey yapmaya, öğrenmeye heves edip sonra sıkılıp bırakıyorum. O yüzden oyanalacak, vakit geçirecek bir şeyler bulamıyorum. Hayatta yapacak bir şeyim yok o yüzden böyle boş bir hayat düşünüyorum büyük ihtimal. Mesela içimde keman öğrenme hevesi var. İstanbul'da kalırsam keman kursuna kayıt olabilirim. Ama maymun iştahımı bildiğim için müzik aletlerine 400-500 lira ücret ödemekte içime sinmiyor. En azından bu boşluktan nasıl kurtulabilirim ? Bu içimdeki hiçbir şey yapmama, herşeyden sıkılma duygusu nasıl geçer ? Yaz için hangi kararı alırsam hayatım için daha iyi bir karar olur ?

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
2 Cevap

Merhaba,


Öncelikle yaşadığınız problemlere bu platform üzerinden bir çözüm yolu bulma çabanızın oldukça kıymetli olduğunu söylemek isterim. Sürecinize umarım olumlu bir etkide bulunabiliriz. 


İlişki türlerinden bir tanesi olan uzak ilişki zamanla kişileri yorucu bir hal alabilmektedir. Özellikle devamlı olarak bir takip içinde olmak sizin için zamanla yıpratıcı etki ortaya çıkartabilir.


Zamanla ayrılık sonrası karşı taraf ne yapıyor düşüncesi ile takıntı haline getirme gibi durumlar yaratabilmektedir.

En büyük etken "Acaba bir gün benimle olur mu" inancını geliştirmektir.


Bu aşamada eğer düzelmek istiyorsanız kendinizi kandırıcı düşüncelerden vazgeçin. Karşı taraf başkası ile birlikte ve eğer sizinle duygusal bir ilişki yaşamak isteseydi şu an bu süreci zaten yaşamıyor olurdunuz. Bunu anlayıp kabul ettiğiniz gün yaşadığınız sancılar da azalacaktır. 


Burada kendiniz ile de vakit geçirmeyi öğrenmeniz gerekir. Yani sevdiğiniz aktivitelerin listesini çıkarın. 5 tane şey yazarak her gün onları yapmak için kendinizi motive edin mutlu olduğunuzu gördükten sonra zamanla acınızın azaldığını da kabul edeceksiniz. 


Karşı taraf ile iletişimde olmamak bu süreçte yapabileceğiniz tek doğru şey olacaktır. Buna devam ederek zihninizi de meşgul edecek uğraşlar bulmalısınız. Acınızın zamanla azaldığını siz de göreceksiniz. 


Sevgilerle..

2 Yorum
Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Öncelikle cevap verip yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim. Dediğiniz gibi kendimi kandırdığımın farkına vardım. Şöyle yaptı umut mu acaba diye bir çok düşüncem vardı. Çoğundan kurtuldum. İstesemde cevabını bulamayacağım düşünceler çünkü. Düşünmeyi, iletişim içinde olma isteğimi bitirdim. Bazen boş kaldığım vakitlerde aklıma geliyor böyle düşünceler. Sevdiğim bir etkinlikte bulamadığım için boş kalmamak için sürekli oyun oynuyorum. Ben dediğiniz gibi biraz düşünüp kendime bir liste hazırlayacağım. Mutlu olduğum etkinlikler veya beni mutlu edip kendimi geliştirmem konusunda yararlı olacak hedefler bulacağım. Umarım dediğiniz gibi kendimld vakit geçirmeyi öğrenip kendime bir liste oluşturabilirim. Tekrardan teşekkürler iyi günler :) 12 Nisan 2021 17:58

Sger

Sger

Rica ederim siz istedikten sonra hepsini yapabilirsiniz :) 13 Nisan 2021 09:40

Öncelikle yazdıklarınızın her bir cümlesinde, karar aşamasında olduğunuzu görmek mümkün.

Öyle ki, her karar aslında bir seçeneğin seçilmesini işaret etse de, bir diğerinden vazgeçmeyi de içerir.

Bu noktada bu vazgeçiş için tedirgin ve, gelecek planlarınız için kaygılı olduğunuzu görmekteyim.


Esasında, her şeyi bir süreliğine bir kenara bırakmanızı ve, kendinize bu soruları yazarak sorup, cevaplamanızı isterim: ''Benim kendimden beklentim neler? Beklentilerimin hangileri karşılanabilir? Karşılayamayacaklarımı nasıl kabul edebilirim? Karşılayabileceklerim için neler yapmam gerek? 1 sene sonramın nasıl olmasını istiyorum? Bunun için nereden başlamalıyım?''.


Akabinde ise, aile, sosyallik, okul, iş, spor, kişisel gelişim, hobi şeklinde başlıkları bir kağıda yazıp, her biri için hedeflerinizi altlarına basitten zora sıralamanızı isterim.


İşte bu korkuyu yenmek ve, hayatın dalgaları arasında sörf yapmak için kilit nokta burası; en basitinden başlayın.

Burada asıl nokta, ''istemiyor olsanız da'' harekete geçmenizden geçmektedir.


Bundan sonrasında, bir seçeneğe daha yakın olacağınıza inanıyorum.

Öyle ki, bu ayrılık aslında, sizin kabuğunuzu kırmanız ve, hayatınızı yeniden ele almanız için, adeta krizin fırsata çevrildiği yer niteliğindedir.


Son olarak ise, üzülmekten hiçbir daim korkmamanızı isterim.

Çünkü, bu duygulardan ne zaman kaçarsak, sıkıntı ve hastalık burada başlar.

Bunun yerine, ne zaman ki bu duyguları olduğu gibi yaşar, üzülmeye sabredersek, nihayetinde bu duyguların başta yeşerse de, sonunda solduklarına şahit olacaksınız.

Bu yüzden, her bir adımınız aslında, ''öğrenmek için bir fırsattır''


Sevgilerimle..

1 Yorum
Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Öncelikle cevap verip yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim. Dediğiniz gibi her düşüncem karar aşaması içeriyor. Bunun bende farkındayım fakat bende tam olarak ne istediğimin farkında olmadığım için karar veremiyorum. Bazen dediğiniz soruları düşünüyorum. Kendimce düşünceler içine girip karar veriyorum. Fakat sonra eski günlerim aklıma geliyor yine bir boşluk hissediyorum. Dediğiniz gibi bu sorular hakkında daha fazla düşünüp kesin bir karar vermem gerekiyor. Liste oluşturmasamda kendimce spora başlayacağımı, biraz daha konuşkan olup biraz arkadaş çevresi edineceğimi düşünüyorum fakat bir türlü başlayamıyorum. Belki dediğiniz gibi bir yere not alıp sürekli bu hedeflerimi görürsem, bu isteklerimi gerçekleştirme azmim azalmak yerine daha çok artar. Bu ayrılığın benim için fırsat olduğunu söylemeniz çok hoşuma gitti çok mantıklı geldi. Dediğiniz gibi yaşadıklarımdan ders alıp hayatımı daha düzenli daha güzel hale getirebilirim. Eski kız arkadaşım biz birlikteyken üzülmeme sinir oluyordu. Sen erkeksin ağlamaman güçlü durman gerek. Ben aksine üzülüp ağlamanın iyi geldiğini düşünüyordum. Gerçektende dediğiniz gibi başlarda yeşersede şuan soldu sayılabilir. Solan duygularım içimde bir boşluk bıraktı fakat bu da ben azim ettikçe zamanla geçecek ben buna inanıyorum. Şuan ihtiyacım olan kendimi tanıyıp kendime vakit ayırmam. Yardımcı olduğunuz için tekrar teşekkür ederim. İyi günler, sevgilerimle... 12 Nisan 2021 18:09

Cevap yazmak için giriş yapınız.