Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Merhabalar. Ben uzun zamandır çalışmıyorum. Yaklaşık şubat ayından beride Bi diyet sürecindeyim. Uzun zamandır çok zayıflamıştım ve sonunda doktor kontrolünde diyete başlayarak kilomu aldım Allaha şükür. Dediğim gibi uzun zamandırda çalışmıyorum daha doğrusu iş bulmakta sıkıntı çekmiyorum fakat işe girip çalıştığımda bunca zaman hep mobinge uğradım bunu bana yapanlar ise kızlar yani hemcinslerim oldu yani yöneticim patronun müdürüm değil aynı pozisyonda çalıştığım kişiler mobing yaptı . Hangi işe girdiysem emir vermeler gruplaşmalar dışlanmak hep bunlarla karşılaştım. Bu yüzden bir işe girip çalışmaktan korkar oldum. Çünkü mobingden dolayı ya işten çıkartılıyorum yada ben daha fazla dayanamayıp kendim istifa ediyorum. Bu yüzden uzun süreli Bi iş hayatım olmadı. Bi yandan evde artık çok bunaldım ailemle anlaşamıyorum hatta farklı bir şehirde bile çalışmak istiyorum çünkü sürekli suçlayan bağıran hatayı kendinde görmeyen insanlar. Annemden babamdan motivasyon hiç alamıyorum arkamda bir güç hissetmiyorum. Özellikle annemle tartışmayı hiç sevmiyorum ama anlaşamıyoruz ne yazık ki anne kız . Babam ise çok sert sinirli bir karakter küçüklüğümden beri çok bağırır bağırdığında fiziksel şiddete yönelmesindende korkarım çünkü bunu küçüklüğümden beri zaman zaman yaşadım. Benim En önemli sorunum Bi işe girdiğimde artık karşıma çıkan mobinglere karşı nasıl dayanıklı olabilirim. Haksızlığa uğramaktan nasıl kurtulabilirim. Birisi bana iş yerinde çalışırken emrederek konuştuğunda nasıl kendimi savunabilirim. Gerçi bna bunları yaptıklarında onlarla problemi çözemeyeceğimi anladığımda Bi üst yetkiliye de derdimi anlatıyorum. Gerçekten bu iş yeri mobing yüzünden Bi işe başlamaya korkar oldum lütfen bana nokta atışı yardımcı olabilir misiniz. Bide uzun zamandır evde olmam aynı zamanda bende depresyon yarattı son zamanlarda diyetimi yapmakta artık zorlanır oldum saatlerine uymuyorum. Ve özgüven eksikliğide yarattı bu dönem tabi, ben bu durumları kendi kendime nasıl aşacağım. Bi iş yerine yere kabul edilsemde mobinge uğramaktan korkuyorum artık... 

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
1 Cevap

Yazdıklarınızı okuduğumda, sürecinizi oldukça bilinçli bir şekilde özetlediğinizi görmekteyim.

Fakat, burada müdahale artık, kendi kendinizenin dışında, bir uzman desteğini gerektirmektedir.

Çünkü, yaşam kalitesinde bir bozulma varsa, niyetimiz her daim kişinin kendi kaynaklarını kullanarak üstesinden gelmesi iken, eğer bu kalite ciddi anlamda bozuluyor ve kişinin günlük hayatını etkiler hale geliyorsa, artık terapötik bir destek gerektiği anlamına gelmektedir.


Bu anlamda, rutin kontrol anlamında önceliğinizin bir psikiyatrist hekimden ruhsal muayene olmasını isterim.

Sonrasında ise, benzer durum karşısında düşünsel, duygusal ve davranışsal olarak verdiğiniz tepkileri anlamak, değerlendirmek ve işlevsel hale getirmek için, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelmenizi ve sürecinizi çalışmanızı isterim.

Bu şekilde, yaşam kalitenizi arttırabilir, sağlıklı ve kalıcı baş etme mekanizmaları geliştirebilirsiniz.


Sevgilerimle..

2 Yorum
Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Yani bu durumda bir işe girip çalışmamın uygun olmadığını mı düşünüyorsunuz. Öncelikli psikolojik yardım alıp öyle mi başlamam gerekiyor. Mobingle ilgili bir şey yazmamışsınız. Yaşam kalitemi bozan en önemli sorun nedir? 07 Haziran 2021 12:54

Psk.TuanaGökce

Psk.TuanaGökce

İşi bırakın şeklinde bir yazı olmaması aslında, işinize devam ederken, var olan sıkıntınızın kaynağını terapide çalışarak, değerlendirerek ve sonunda sağlıklı baş etme yöntemlerini geliştirerek gireceğiniz bir vurgudur. Bu anlamda, hayatınızın her evresinde bu gibi sıkıntıları yaşayabileceğinizden, niyetimiz asla kaçmak değil, gerekli yarar zarar hesabını yaptıktan sonra kalarak, sıkıntınızla baş etmeyi terapi desteği ile öğrenmenizdir belirttiğim üzere bunun yolu da tavsiye ya da sohbetten değil, bu sıkıntıyı çalışmaktan geçmektedir, sevgilerimle tekrar.. 08 Haziran 2021 10:10

Cevap yazmak için giriş yapınız.