Merhaba, ikili ilişkilerin belki de en zorlarından birisi uzak mesafe ilişkileri. Uzak ilişki yürütmek normalde olduğundan daha fazla ödün ister. Çok daha hassas ve kırılgan olabilir. Her iki tarafın da eşit çabasını, isteğini ve motivasyonunu ortaya koyması gerekir. Tabi ki pandemi süreci de mesafeli ilişki yürüten çiftler için ekstra zorlayıcı bir dönem oldu. Üç sene boyunca anladığım kadarıyla güzel bir ilişki yaşamışsınız. Ancak partneriniz bu ilişkiyi devam ettirebilmek adına kendisinde artık yeterli motivasyonu görememiş. Bir ilişkiden çıktığımızda yoğun duygular hissetmemiz, geride bıraktığımız insanı özlememiz çok normaldir. Ortada beraber paylaşılan bir sürü şeyin de ayrılıkla beraber birden hayatımızdan çıkıp gitmesini bekleyemeyiz. Eğer sorunuz "geri döner mi?" ise buna verebileceğim net bir cevap yok. Karşınızdaki insan geri de dönebilir, hiç dönmeyebilir de. Asıl önemli soru siz ne yapmak istiyorsunuz? Bu ihtimal ve döngü üzerine hayatınızı devam ettirebilecek misiniz? Ayrılık beklenmeyen, istenmeyen bir şey olduğundan bu gerçekliği ilk başta reddederiz. Öncelikle yaşadığınız ayrılığı kabullenmenizle beraber şu an içinde bulunduğunuz durumla yüzleşebilir ve kendiniz için yas sürecini başlatabilirsiniz. Ayrılığın bir kayıp, kayıpların yas süreci olduğunu ve bu süreci yaşamaya hakkınız olduğunu unutmamak önemlidir. Acı ile yüzleşerek duyguları ifade etmenin ve çevre ile iletişime geçmenin sürece yardımcı olduğunu söyleyebilirim. Bu sebeple sizi yargılamadan dinleyebileceğini düşündüğünüz arkadaşınıza yaşadığınız olayları, duygularınızı ve olayla ilgili düşüncelerinizi anlatmak, bu süreçte ilerlemenizi, tıkanıklıkların açılmasını kolay hale getirir. Çevrenizde böyle birisi yoksa bir uzmandan da destek alabilirsiniz.

Partneriniz ayrılma fikrinde kararlı olduğunu ifade etmek için kafasında bitirdiği gibi net bir ifade kullanmış olabilir. Uzun süredir emek vermiş olduğunuz ve hala hislerinizin devam etmiş olduğu bir ilişkiyi sonlandırmak üzücü bir deneyim. Tekrar başlayabilir mi? sorusunun aklınızı kurcalaması çok normal belki de böyle bir umuda ihtiyacınız var. Ancak size net bir cevap vermem mümkün değil. Geleceğe yönelik beklenti içeren düşünceler, geri dönebileceği ya da ilişkinin tekrar devam edebileceği gibi, kişiyi çok yorar ve zaman içerisinde yıpratır ve kişinin ayrılığı kabullenmesini erteler. Hayatımızdaki kayıplar sonrasında yas sürecine gireriz. Yas sürecinde ilk adım yaşanan durumu kabul etmektir. Durumu kabul etmediğiniz müddetçe sürecin sonlanması ertelenecektir. En başta ayrıldığınızı ne kadar zor olsa da kabul edip duygularınızı yaşamalısınız. Hissettiklerinizi yaşadıkça hafifleyecek zamanla kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bu süreç içerisinde sevdiklerinizin desteğini almaktan çekinmeyin içinizi dökmek size iyi gelecektir.

Merhaba. Mesafe ilişkilerini yürütmek çok zordur. Yürütebilmek içinse daha fazla çabaya ve özveriye gerek oluyor. Uzun süreli bir ilişkiniz varmış. Yani çok emek verdiğiniz, hayaller kurduğunuz bir ilişkinin bitmesi sizi çok üzmüş olmalı. Bu kişiyle barışır mısınız? Bunun net bir cevabını vermek maalesef ki mümkün değil. Hayat ne gösterir, eski partneriniz ne düşünür belli olmaz. Ancak kafasında bitirdiğini ve hislerinin de artık kalmadığını söylemesi bu adımın geri atılabilirliği konusunda biraz net bir cevap olabilir. Bu yüzden bu kişiyi beklemek ya da dönmesi için aktif bir çabaya girmek sizi tüketebilir, yorabilir ve yıpratabilir. Ayrılık kararını, özellikle uzun süreli ilişkilerdeki ayrılık kararını kabul etmek zordur. Oldukça fazla olumsuz duygu çok yoğun bir biçimde hissedilir. Ama bunların hepsi ayrılık sürecinin normal getirileridir. Bu kararı, bu duyguları kabul edip kendinize atlatabilmek için zaman vermeniz gerekiyor. Bunları yaşamamak için çaba sarf etmek, görmezden gelmek, bastırmak bu süreci atlatma sürenizi uzatacaktır. Bu zaman içerisinde kendinize, arkadaşlarınıza zaman ayırmak, arkadaşlarınızla dertleşmek, yürüyüşler yapmak, sevdiğiniz şeylerle uğraşmak sizin için güzel olacaktır. Ayrıca uyku düzeninize de dikkat etmeniz olumsuz duyguların yoğunluğunun artmasını engelleyecektir. Kendinize zaman verin, izin verin. Günler geçtikçe bunların hepsi azalıp bir günde tamamen gidecektir. İyi günler dilerim. :)

Eğer sorunuz, ilişkim tekrar başlayabilir mi? ise, evet başlayabilir. Fakat bu, birçok ihtimalden yalnızca biri. Şu an üzgün olduğunuz için, bu ilişkinin bitmesini istememeniz o kadar doğal ki.. Burada, ilişkinin belki bir zaman tekrar başlama ihtimalindense, elinizdeki gerçeklere bakmanızı isterim. Şu an elinizde neler var ve kendinizi en iyi hale taşıyabilmek adına bu gerçeklerle neler yapabilirsiniz? Bunun cevabını kendinize vermeniz, kendiniz için çok büyük ve anlamlı bir adım atmanıza yarayacak. Karşıdan gelen net bir karar var olduğundan, buna saygı ve kabul, sizin iyileşme yolculuğunuzdaki de en önemli adımlardan biri olacak. Esasında, birçok sebepten dolayı, ki bu sebeplerden biri sevgisizlik değil şartlar, ilişkinin gerçeği bu olduğundan, artık okları kendinize çevirmenizi isterim. Başta biraz sancılı gelse de, duygularınızla mücadele etmez ve olduğu gibi yaşarsanız, bu süreç bittiğinde başladığınız yerden çok daha iyi bir noktada olacağınızı söyleyebilirim. Sevgiler