Öncelikle var olan evliliğinizin, 12 yıl gibi anlamlı uzunlukta devam ederken, sizi son zamanlarda, geçmişten gelen bu can sıkıcı olayın, ''neden şimdi?'' yokladığının cevabını vermemiz, önemlidir.
Çünkü 12 sene bir şekilde idare edebilirken, son zamanlarda olan şey aslında, sizin gerçekte yaşamınızda olan kayıptır.
Bu anlamda bunun cevabı ile, sürecin sağlıksız işlediğini bildiğinizden, sadece duygu yönetimine ihtiyacınız olduğunu görmekteyim.
Bunun için de, bu duygu geldiğinde, onu, karşı tarafa yansıtmak yerine, yaşayarak ''sabretmeye'' çalıştığınızda, zamanla, sizde olan yıkıcı etkisini azalttığına şahit olacaksınız.
Bunun için, bu duygular geldiği zaman, yalnız olduğunuzdan, başta sizi her ne kadar acıtsa da, sadece onları hissettiğinizden emin olun isterim.
Bunu yaparken, an be an azaldıklarını da, göreceksiniz.
Bunu bir süre deneyimlemenizi isterim.
Çünkü, korktuklarımızı yaşamaktan kaçtığımız her ne varsa, bize ''hastalık'' olarak dönmektedir.
Bunun yaşanmasına izin verirseniz, sonunda sizi özgür bıraktıklarını da göreceksiniz.
Bu teknikleri uygulamada, ''Ama ben kendime hakim olamıyorum. '' cümlenizden dolayı, bir şekilde sıkıntı yaşarsanız, bireysel anlamda Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile sıkıntınızı çalışıp sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirebileceğiniz gibi, çift olarak da Çift Terapisi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelerek, beraber bu sıkıntıyı, kalıcı olarak çözebilirsiniz.
Bu anlamda, https://www.smokinli.com/blog/evlilik-danismanligina-ihtiyaciniz-oldugunu-nasil-anlarsiniz/ yazısına göz atmanızı isterim.
Sevgilerimle..