Öncelikle yazdıklarınıza başlarken, ''kız arkadaşımla hiç anlaşamıyoruz 2 gün iyi diğer 2 gün kötü '' olarak ifade ettiğiniz sorunun nedenini, ''geçmişinde bir erkek arkadaşıyla cinsel ilişkiye girmiş normalde önem vermez kafaya takmazdım ama onu çok sevdiğim için yanağından öptüğümde bile aklıma geliyor '' cümleniz olarak görmekteyiz.

Yani, aslında keyifli bile giden bir ilişkiniz varken, asıl sorun, aklınızdan geçen ''düşünceler'' olduğunu anlamaktayız.

Bu noktada, geçmiş geri gelmeyeceğinden ve, belki de bunun ifadesi, karşı tarafın kalbini kıracağından, bu noktada oklar, sizi göstermektedir.

Yani, bu sürecin gerçekleştiğine olan 'kabul' yükünüzü hafifletecektir.

Bunun akabinde, aklınızda her bu düşünceler geldiğinde, bu düşüncelerin getirdiği kötü hislerle hareket etmek yerine, bir süre yalnız kaldığınızdan ve, 5 duyu organınızdan faydalanarak, o anki gördüklerinize, kokuya, tada, hissettiklerinize ve işittiklerinize odaklanın isterim.

Bu teknik, düşüncenin size verdiği eziyeti hafifletecek, böylece de, bu düşünceye göre hareket edip, ilişkinizin zedelenmesinin önüne geçebilecektir.

Biraz zaman, kabul ve çalışma...

Sevgilerimle..