Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Merhaba. 3 yıl önce geride bıraktığım bir durum var. Ancak o dönemde yaşadığım olay şu sıralar belirli dönemlerde sık sık aklımdan geçiyor ve ilgili olaya resmen aynı şiddette üzülüyor/ağlıyorum. Şu an 30 yaşındayım. Evli birine aşık olmuştum. Aynı yerde çalışıyorduk. Kendisine aşk itirafında bulundum. Bir süre sonra o da bulundu. Bu itiraftan sonra masalarımız yan yana 1 sene boyunca beraber çalıştık ancak duygusal veya tensel anlamda bir ilişkimiz olmadı. Sadece sürekli birbirimize flört edip, itiraflarda bulunuyor ve her akşam daha çok vakit geçirebilmek adına mesailere kalıyorduk. Devamlı beraberdik. Her gün eve ağlayarak giderdim. Bir süre sonra bu psikoloji beni kötü psikolojiden de öte fiziksel olarak hasta etmeye başladı ve istifa ettim.


İstifadan sonra kendisine, kendime bir hayat kurabilmem için beni aramaması gerektiğini söyledim. Kalmam için çok ısrar etti ama ben gittim. Bu ayrıntıyı bilerek veriyorum size ki o haldeyken bile bir öz kontrolüm olduğunu anlayabilmeniz için. İş yerinden ayrıldıktan sonra kendisini sosyal mecralardan da sildim. Şuanki problemimi şöyle açıklayabilirim. Şirketten ayrıldıktan sonra bir süre acı çekmemek adına müzik bile dinlemedim. Üç dört kişiyle flört ettim/beraberliklerim oldu ve birilerine karşı bişeyler bile hissettim. Ayrılıklarımdan sonra bazıları için üzüldüm bile. Ama bu  anlattığım olay aklıma geldiğinde korkunç bir acı hissediyorum ve sanki biri ölmüş gibi ağlıyorum çoğu zaman.


Sanki o günlerde yaşadığım üzüntüyle aynı şiddette.Diğer ayrılıklarımın üzüntüsü maksimum 2 gün sürdü. Ancak bu olayı devamlı anımsıyor ve çoğu zaman kendimi onunla kafamda konuşurken buluyorum. Olayı düşünmemeye çalıştığım zamanlarda rüyalarımda görüyorum. Müzik dinleyemiyorum veya çok nadir dinliyorum. Çünkü dinlediğim zaman korkunç bir acı hissediyorum. Kendisiyle 3 senedir hiç bir kontak kurmadım. Seviyorum ya da hala aşık mıyım diye sorarsanız bu bir saplantıya girer biliyorum ama tam hissettiğim bu da değil sanki illüzyon gibi.. daha çok travma gibi bu yaşadığım.


Obsesif miyim saplantılı mıyım ciddi bi tedavi mi olmam gerekir kendime bu hastalıkları yakıştıramıyorum çünkü her şeyin fazlasıyla bilincindeyim. Saplantılı olsam ondan sonra olan ilişkilerime de saplantılı olmaz miydim? Bana şu an yaşadığım şeyin ne olduğunu ya da ne olabileceğini açıklayabilir misiniz? Dip not:3 sene boyunca sürekli yaşadığım bir his değil ara ara ama özellikle bu ara çok sık yaşıyorum bu olayı. Gerçekten şimdiden çok teşekkür ederim. 

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
1 Cevap

Merhaba. Söylediğiniz gibi davranışlarınız üzerindeki kontrolünüz ve farkındalığınız yüksek görünüyor yazdıklarınızdan. Aslında ne yaşadığınızı biliyor ancak neden yaşadığınızı ve bunu nasıl atlatacağınızı bilememiş gibisiniz daha çok. 


Öncelikle bu durumun aklınıza sık sık geldiği bazı dönemler olduğundan bahsetmişsiniz. Bu dönemlerde hayatınızda neler oluyor? Mesela ne yaşandığında veya yaşanmadığında, ne hissettiğinizde bu durum aklınıza geliyor? Bunu düşünmek ve somutlaştırmak, somutlaştırmak için bunları not almak, ne zaman bu düşüncelerin ortaya çıktığını anlamanızda yardımcı olabilir.


Yaşadığınız durumun aslında yaşanmayan şeylerden dolayı olduğunu düşündüm okuduğumda. Yani şöyle: Gerçekten sizi üzen bir olay yaşamışsınız ve bir ilişkiniz olmasa da, aslında bir ayrılık süreci geçirmişsiniz. Daha doğrusu bir ayrılık süreci yaşamamak istemişsiniz ve bundan dolayı bazı şeyleri yapmamış ve bazı şeyleri yaşamaktan kaçınmışsınız anladığım kadarıyla. Ayrılık süreci aslında bir yas sürecidir, yani aslında siz daha çok yasınızı tutamamış olabilirsiniz. Aslında tam olarak siz de "Sanki biri ölmüş gibi ağlıyorum çoğu zaman." demişsiniz. Bir ayrılık sonrasında üzülmeniz, acı çekmeniz çok doğal şeyler. Kendinizi bir an önce toparlama isteğiniz çok anlaşılır bir şey tabi ki. Ancak bazen bir şeyleri toparlayabilmek için öncesinde bir şeylerin dağılması gereklidir. Tabi ki toparlanamayacak kadar değil. (Toparlanamayacak kadar da dağılabilir, sadece bu noktada bir profesyonelle görüşmek kişiye daha yardımcı olabilir.)


Üzülmeniz, bu kişiden kopmanın getirdiği acıyı yaşamanız gayet normal bir durum. Bunları yaşamamaya çalışmak, bunlardan kaçmak böyle etkilere sebep olabiliyor bazen. Sizde de böyle bir durum olmuş olabilir. Bu hislerle, bu süreçlerle tek başınıza yüzleşmek istemiyor olabilirsiniz, tek başınıza yaşamak istemiyor olabilirsiniz. Bu çok normal. Psikologlar, psikolojik danışmanlar sadece ruhsal rahatsızlıklar için değil, sizin hayatınızda ihtiyaç duyduğunuz her konu için varlardır. Bu yüzden bu süreci daha ayrıntılı bir biçimde, bir profesyonelle konuşmanızın size iyi gelebileceğini düşünüyorum. İyi günler dilerim. :)

1 Yorum
Gizli Kullanıcı

Gizli Kullanıcı

Çok teşekkür ederim gerçekten bir nebze olsun rahatladım ellerinize sağlık çok sağolun 20 Ocak 2021 20:58

Cevap yazmak için giriş yapınız.