Merhaba. Partnerinizle iletişiminizin azalmış olması aranızda bir sorun varmış gibi hissetmenize neden olmuş olabilir. Ancak dediğiniz gibi bir pandemi sürecinin içinden geçiyoruz ve de rutin yaşantımızı çok büyük ölçüde değiştiren bu sürecin etkileri; gerek romantik, gerek sosyal ilişkilerimize de yansımış durumda. 

Sosyal yaşantımızın kısıtlanmasıyla büyük ölçüde evlerimizde vakit geçiriyoruz. Bu nedenle aslında gün içerisinde yapabileceklerimizin sayısı da oldukça azalmış oluyor. Bu da beraberinde birisiyle paylaşabileceğimiz anların da azalmasına sebep oluyor.

Aranızdaki iletişimi güçlendirmek ve mesafeyi kapatabilmek adına belki beraber geçirebileceğiniz vakitler yaratabilirsiniz. İnternette beraber oynayabileceğiz oyunlar bulup bakabilirsiniz. İzlemek istediğiniz dizi veya filmleri beraber takip edip üzerine konuşabilirsiniz.

Bahsettiğiniz diğer konuya gelirsek ilişkiler içerisinde partnerimize rahatsızlıklarımızdan söz etmenin en sağlıklı yolu doğru iletişimden geçer. Doğru iletişim, suçlayıcı ve yargılayıcı dilden uzak kendi duygu ve düşüncelerimizi ve çözüm yolumuzu paylaşabildiğimiz ben dili ile zenginleşen bir diyalogdur.

Partnerinize, onun hesabında bu tür profilleri gördüğünüzde "neden" rahatsız olduğunuzu ve bu hesapları görmenin size "ne" hissettirdiğinden bahsedin. 

Bu şekilde partneriniz sizi daha şeffaf bir şekilde anlayıp ilişkiniz için doğru hamleyi yapabilir. 

Yaşadığınız durumun sizin açınızdan ne derece rahatsız edici olduğu anlaşılır. Pandemi sürecinin getirdiği stres ve belirsizliğin yanı sıra yüz yüze görüşme olasılığınızı da etkilemiş olması ilişkinizde iletişim problemleri yaşadığınızı hissetmenize katkıda bulunabilir.

Bu noktada kendinizi partnerinizle her an iletişim kurmak zorunda hissetmemeniz, zaman zaman iletişime ara vermenin zararından çok faydası olabileceğini fark etmeniz oldukça önemli. Sürekli konuşacak bir şeyler aramak yerine aynı anda film izlemek, dizi izlemek gibi aktivitelerle zamanı birlikte değerlendirmenin de iletişim kalitesine katkıda bulunabileceğini göz ardı etmeyin.

Öte yandan yaşadığınız diğer durumla ilgili olarak partnerinizin bu şekilde bir davranışı olmuş olması sizi rahatsız ediyor olabilir. Bu konuda yaptığınız paylaşımın şekli partnerinizin tepkisi üzerinde son derece belirleyici olabilir. Suçlayıcı bir biçimde paylaşım yapmanız partnerinizin kendisini savunmasıyla sonuçlanabilir. Bunun yerine hissettiğiniz rahatsızlığı dile getirirken karşı tarafı suçlayıcı bir tutumdan ziyade kendi açınızdan rahatsız olmuş hissettiğinizi belirtmeniz partnerinizin durumu telafi etmeye çalışmasıyla sonuçlanabilir.

Bu noktada yaşadığınız olay tekrar ettiği için artan olumsuz duygularla birlikte tepki vermeniz ilişkiniz açısından faydalı olmayabilir. Hissettiğiniz olumsuz duyguların yükünün azaldığından emin olduğunuzda, sakin bir biçimde iletişim kurmayı deneyin ve rahatsızlığınızı tekrar dile getirin. Böylelikle partneriniz bu duruma dair daha detaylı bir açıklama yapabilir ve davranışını telafi edebilir.

Öncelikle yaşadığınız sıkıntının, bir nevi cevabını yazdıklarınızda verdiğinizi görüyorum.
Öyle ki '' Pandemi dolayısıyla görüşemiyoruz. Ve konuşacak bişey de bulamıyoruz. '' cümlenizde, esasında sizi dış bir kaynak olan pandeminin hem bireysel hem de ilişki anlamında etkilendiğinden bahsetmişsiniz.

Bunun karşılığını ise, bireysel anlamda bir çok eylemin kısıtlılığı geldiğinden ve evlere kapandığımızdan, daha sıkıcı ve monoton günlerin birbirini takip etmesiyle etkilerini görmekteyiz, görmektesiniz.

Bunun yanında, ilişkinin anlam karşılıklarından olan karşılıklı paylaşımların en anlamlı hali olan yüz yüze görüşmelere de gelen kısıtlılık ile, ilişki de bu monotonluktan nasibini almış durumda.

Hal böyle olunca, çift olarak etkisinin göründüğü fakat, bireysel anlamda yansımalarının epey fazla olduğu bir durumla karşı karşıyayız.

Buradan hareketle esasında, yaşadığınız sıkıntının sevgisizlik ya da ilgisizlikten dolayı olmadığının pek tabii siz de farkındasınız.

Çünkü, vakit artarken, bu vakti anlamlı bir şekilde dolduracak anların azalması, vakti geçirirken kısa süreli haz almaya yönelik davranışlara bireyleri itmekte, erkek arkadaşınızda olduğu gibi.

Bu yüzden burada kötü bit niyetten ziyade, yeni normale adapte olamamak ve bunun ilişkiniz üzerindeki etkileri olduğundan söz etmek isterim.

Bunun çözümü için ise, bireysel anlamda hareketlenmekle başlamanız en sağlıklı yol olacaktır.

Çünkü, sizin bir gününüzü, bir öncekine göre daha hareketli ve anlamlı geçirmenizle, duygu durumunuz daha iyi bir hale gelecek, bu haliniz ilişkiye yansıyacak ve ilişki içerisinde doğal akışta konuşacak birçok konu ve paylaşım alanı buluyor olacaksınız.

Bunu pek tabii erkek arkadaşınızın da yapıyor olmasını temenni ederiz fakat, bizler insan olarak yalnızca kendi davranışlarımızdan sorumlu olduğumuzdan, esasında sizdeki anlamlı değişim, erkek arkadaşınıza ve ilişkinize de yansıyacaktır.

Bu yüzden, bu süre içerisinde, kendi geliştirmek istediğiniz alanlara odaklanmanızı, bunlar için plan yapıp eyleme dökmenizi ve, ilişkide iseniz eğer, 'güvenmeme' seçeneğini elemenizi isterim.

Çünkü bu, bir hayaletle sizi kavga etmeye ve sonunda sizi yorgun düşürmeye sebep olacaktır.

Öyle ki, hayat bir sınav sunacaksa, bunu zaten yapacaktır.

Fakat, umut veren odur ki, insanın, sınavların üstesinden gelebilmek gibi bir gücü vardır.

Bu yüzden, sınavınız kendinizle olsun isterim.

Sevgilerimle :)

Merhaba, 

Öncelikle pandomim sürecinde partneriniz ile iletişiminizin azalması nedeniyle kaygılı hissetmeniz oldukça normaldir. 

Ancak bu pandemi sürecinde çoğu insanın sosyal hayatı kısıtlanarak konuşulabilecek konular da azaltmıştır. Bu süreçte söylediğiniz gibi konuşacak  konudan ziyade geçirdiğiniz vaktin kalitesi daha önemlidir. Bu süreçte size iyi hissettiriyor mu ? Bu sorunun cevabı sizin yol gösterici olabilir.  

Kimse için alışılmadık bir durum sonucunda partnerinizi bununla değerlendirmek doğru olmayacaktır. 

Takip ettiği siteleri ise kendi ya da instagram tarafından takip edildiğini bilmemiz mümkün değildir. Bu konuda partneriniz ile yaptığınız konuşmada size yaptığı açıklama sizin değerlendirmeni kalmıştır. Bunu yaparken size daha önce yalan söyledi mi ? Alışkanlıklarında böyle şeylere ilgili var mı?  bunları dikkate alarak bir fikre varabilirsiniz. 

Daha önce olduğu gibi bunu partneriniz ile nazik bir dille konuşmanız sorunun tartışmaya dönmeden halledilmesi için iyi bir yöntem olacaktır. 

Sevgilerle..