Öncelikle yazdıklarınızın arasında, bir psikolojik desteğe ne zaman ihtiyaç duyduğumuza dair, kritik bir cümleniz olduğunu belirtmek isterim.

Bir uzmandan destek almak için, artık var olan sıkıntının, günlük yaşamı etkileyip, işlevsiz hale getirmesi gerekmektedir.

''artık hastalık derecesinde bir kıskançlık '' cümlenizden de aslında, günlük hayatınızdaki kalitenin düştüğünü anladığımızdan burada bir uzmandan destek, uzun vadede kalıcı çözüm için, en sağlıklısı olacaktır.

Şikayetinizin özeti olarak, aklınızdan geçen, ''ya....olursa, ya aldatılırsam, ya terk edilirsem'' gibi düşüncelerinin sizde kaygı duygusuna yol açması ve de, bunları yaşamamak adına davranışlarınızı, karşı tarafı kontrol etme olarak yapmak isterim.

İşte tam bu noktada, duygu, düşünce ve davranışlarla çalışmak, size bu şikayetinizin üstesinden gelebilme şansını verecektir.

Sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirebilmeniz adına ise, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelip, şikayetinizi çalışmanızı isterim.

Sevgilerimle..

Merhaba,

Öncelikle yaşadığınız duruma bu platform üzerinden çözüm yolu aramanızın oldukça kıymetli olduğunu belirtmek isterim. Umarım sürecinize olumlu bir katkıda bulunabilirim. 

Geçmişte yaşanan durumlara karşı böyle hissetmenin pek çok sebebi olabilmektedir. Bunun ayrımını yapmak önemlidir. 

Gerçekten  partneriniz güveninizi sarsıcı bir harekette bulundu mu? 

Ya da sizin deneyimleriniz sonucunda hissiyatınız bu yönde mi? 

Bu iki soruya vereceğiniz cevap kendinize bir yol çizmeniz için oldukça önemlidir. Bu rahatlatıcı telkinler işe yaramaz ise daha sonrasında farklı bir yol denemelisiniz. Çünkü artık bu konu ile alakalı baş etme yöntemleriniz yetersiz kalacaktır. 

Bu aşamada bir uzmana başvurmak çizeceğiniz yol haritasında size kılavuz oluşturacaktır. Daha kalıcı yöntemler için bir aile hekimine danışmak ve ona göre hareket etmek mantıklı bir adım olacaktır. 

Sevgilerle..