Öncelikle kaybınız için üzgün olduğumu belirtmek isterim, nur içinde yatsın.

Esasında bir kayıp sonrası ortaya çıkan tepkiler sürecine, 'yas' adı verilmektedir.

Ve bu süreç içerisinde, düşünsel, duygusal, davranışsal, fizyolojik ve fiziksel birçok belirtinin varlığını doğal kabul ederiz.

Çünkü aslında yas, bir hastalık değil, yalnızca bir süreçtir.

Bu süreç esasında, 6 ile 24 ay arasında kendini göstermeyle, doğal kabul edilmektedir.

Bu süreden sonra verilen tepkiler, aynı sıklık ve şiddet ile devam ediyorsa, yas başlığının, duygu, düşünce ve de davranış anlamında çalışılması, sürece sağlıklı bir şekilde devam edebilmenize yardımcı olacaktır.

Bunun için, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelebilirsiniz.

Kendi kendinize ise, duygularınızı bastırmadan, onlardan kaçmadan yaşayarak, kardeşiniz ile ilgili rutinleri somutlaştırdığınızdan emin olarak, onu unutmadan, sadece artık daha sağlıklı bir şekilde yaşamak adına kendi yaşamanızı daha sağlıklı hale getirmek için adım atarak girdiğiniz süreçten, çok daha sağlıklı çıkacağınıza inanmaktayım.

Sevgilerimle..