Genellikle fiziksel bir acı karşısında hangi noktada bir uzmandan yardım almamız gerektiği konusunda farkındalığımız daha yüksekken ruhsal çatışmalarımız karşısında hangi durumda bir desteğe ihtiyacımız olduğunun ayrımına varamayabiliriz.

Böyle bir durumda temelde kendimize sormamız gereken iki önemli soru vardır. İçinde bulunduğum ruhsal durum günlük yaşamsal işlevlerimi gerçekleştirmem konusunda önüme engel oluyor mu? Yaşadığım durum kişisel olarak bana bir sıkıntı veriyor mu?

Eğer bu sorulara cevabınız "evet" ise vakit kaybetmeden bir ruh sağlığı çalışanından destek almak en sağlıklı adım olacaktır. 

Öncelikle yazdıklarınızdan, kendinizin ne denli farkında olduğunuzu ve bunu şikayetinizi tarif ederken de gösterdiğinizi belirtmek isterim.
Çünkü, tam da '' günlük yaşamımı çok olumsuz etkiliyor dayanamıyorum artık.'' cümlenizdeki gibi, bir durumun psikopatoloji olarak sayılabilmesi için, artık günlük hayatı yaşanamaz hale getirmesi gerekmektedir.

Fakat burada, yaşadığınız bu durumun bir kaygıdan dolayı mı yoksa, psikotik tabanlı herhangi bir başka sebeplerden mi olduğunu anlamak adına, muhakkak en kısa zamanda bir psikiyatri hekimine gidip ruhsal muayene olmanızı ve, sonucunda aldığınız tanıya göre tekrar buraya yazmanızı isterim; en sağlıklı yanıtı verebilmek adına.

Sürecinizi bekliyor olacağım.

Sevgilerimle

Merhaba, 

Söylediklerinizden sosyal bir ortama girdiğinizde kaygı hissettiğinizi anlıyorum. 

Her insan yeni bir ortama girdiğinde başta utangaçlık ve heyecan duyabilir. Bu beynin yeni ortama uyma çabasıdır. Ancak bu durum baş edemeyecek seviyeye çıkarak kişiyi sosyal durumlardan kaçınmaya başladıysa bu dikkat edilmesi gereken bir durumdur. 

Kalabalık bir ortam ya da sosyal aktivitelerde yoğun bir kaygı yaşama halini tarifliyorsunuz. Bu durumda sizi kaygılandıran durumun tanımadığınız insanların içine girerek bir eylemde bulunmanız olabilir. 

Bu tip durumlarda zihnini diğer insanlar tarafından “izlenildiği, yargılandığı ve eleştirildiği” düşünceleri kaplar. Bu durumlar yalnızca belli sosyal durumlarda ortayada çıkabilir. Karşı cinsle konuşma- insanlar içinde yemek yemek buna örnek olabilir. 

Bu durumda bir uzmana danışmanız bu durumların üstesinden gelebilmeniz için faydalı olacaktır. 

Sevgilerle..