Merhaba. Daha önceden sağlığınız konusunda problemler yaşadığınızdan dolayı, herhangi bir semptomda tekrar sağlık problemi yaşayabileceğinizi düşünüyor ve bundan endişeleniyor olabilirsiniz. 

Aslında bir yeriniz ağrıdığında bunun kötü bir şeye işaret olduğunu düşünmek, psikolojik olarak o ağrının şiddetlenmesine sebep olabilir. Bu da düşüncelerinizin daha da aklınıza yerleşmesine sebep oluyor olabilir. Bu yüzden bir ağrınız olduğunda dikkatinizi başka yöne çekmeye çalışmanız iyi olabilir diye düşünüyorum. Mesela bir yeriniz ağrıdığında bir arkadaşınızı arayıp bir şeyler anlatmasını istediğinizde ağrınızın geçip geçmediğini gözlemlemeyi deneyebilirsiniz. Daha sonrasında sizi rahatlatabilecek başka etkinlikler bulmayı deneyebilirsiniz. (Oyun oynamak, kitap okumak, sevdiğiniz sizi güldüren bir şeyi izlemek vs. gibi) Eğer ağrınız uzun süreli geçmiyorsa veya çok şiddetli ise o zaman elbette bir doktora görünmeniz iyi olacaktır.

Eğer ne yapsanız da bu düşüncelerden uzaklaşamıyorsanız ve bu düşünceleriniz daha da şiddetleniyorsa o zaman bir psikologla yüz yüze (online da olsa) görüşmeniz iyi olabilir diye düşünmekteyim. İyi günler dilerim. :)