Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Merhaba öncelikle böyle bir site (platform) yaptığınız için teşekkür ederim. Yaşım 18.

Benim sorunum şöyle dışarı çıkarken ya da bir toplu mekana girdiğim zaman kendimi kötü hissediyorum ya da bir sahneye çıktığım zaman genelde çıkmıyorum :D ama çıkacağım zaman insanların hepsinin bana bakışları beni olumsuz etkiliyor. İnsanlarla genel anlamda tanıştıktan sonra herhangi bir sorun yaşamıyorum fakat tanışma aşamasında veya tanışmaya buluşmaya giderken içimde nedense bir tedirginlik oluyor. Genelllikle bir şeyi başarsam alçakgönüllü davranıyorum. Çevremde fazla arkadaşım yok genelde evde oturuyorum belki de bu yüzden bu tarz sorunlarım oluyor bilmiyorum. Kısacası dikkatleri üzerime çekmekten ve kalabalık ortamlara girmekten kaçınıyorum. Bu sorunlarımı nasıl yenmeliyim yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
1 Cevap

Yaşadığınız durumla ilgili olarak dışarı çıktığınızda ya da toplu bir mekana girdiğinizde kendinizi kötü hissetmenizin, etraftaki insanların bakışlarının size yöneldiğini hissetmenizin sosyal ortamlarda duyduğunuz kaygının yoğun olmasıyla ilişkili olabileceğini söyleyebiliriz. 


Bu noktada kendinizi toplu bir ortama girdiğinizde adeta üzerinize spot ışıkları doğrultulmuş ve herkes size bakıyormuş gibi hissetmenizin içinde bulunduğunuz gelişim döneminizin son derece normal bir parçası olduğunu söyleyebiliriz. 


Ancak yaşadığınız bu durumun sizi sosyal ortamlardan kaçınmaya ve kalabalık ortamlara girmekten çekinmeye yönlendirmesi bu durumdan rahatsızlık hissetmenize ve bu durumu değiştirmek istemenize neden oluyor olabilir.


 Bir işte başarılı olduğunuzda alçakgönüllü davranmanız, yeni bir insanla tanışacağınız esnada tedirginlik hissetmeniz ya da insanların bakışlarının sizi rahatsız ediyor olması kişilik özelliklerinizle ilgili olabileceği gibi hissettiğiniz kaygının yoğunluğuyla da ilişkili olabilir. 


Bu noktada değişimi hedeflemeden önce hangi durumların kişilik özelliklerinizle hangi durumların yoğun kaygınızla ilgili olabileceği üzerine düşünmeniz faydalı olabilir. 


Öte yandan insanların bakışlarının sizi rahatsız etmesinin ardında ne gibi düşünceleriniz olduğunu değerlendirmeniz faydalı olabilir. Örneğin çevrenizdeki insanların size baktığı bir senaryoda sizdeki en ufak bir değişimi herkesin fark edeceğini, bu yüzden rezil olacağınızı düşünmeniz kaygı ile ilişkili olabilir. 


Bu noktada yaşadığınız durumun nedenlerinin tam olarak belirlenmesi ve çözüm alternatifleri oluşturulması noktasında bir profesyonelden destek almanızın ve psikoterapi seçeneğini değerlendirmenizin faydalı olabileceği kanaatindeyim. 

2 Yorum
Bilinmeyenkadir

Bilinmeyenkadir

Sorduğum soruyu cevaplandırdığınız için teşekkür ederim. 25 Mart 2021 19:48

corpuscallosum

corpuscallosum

Rica ederim, iyi günler dilerim. 28 Mart 2021 20:04

Cevap yazmak için giriş yapınız.