Merhaba,

Öncelikle 16 yaşında bir kız çocuğunun bunu yaşaması sonucunda üzgün hissetmesi oldukça normaldir. Yeni yeni duygularımızı tanıdığımız bu süreçte güven unsurunun yıkılması zor olmalı. 

Ancak her ilişkide aynı problem yaşayacağını düşünmek işlevsiz bir düşüncedir. Burada eski partneriniz ile yarım kalmışlıklar, söyleyemedikleriniz ve içinizde biriken öfke maalesef olumsuz duygular ortaya çıkarmaktadır. 

Geçmişte bu duyguları size yaşatan kişileri affetmek çözüm yolunda oldukça faydalı olacaktır. Affetmek derken yapılan yanlışı kabul etmek ya da onaylamak değildir kendimiz için affetmek ve yeni bir hayata adım atmak..

Bu aşamada bir not defteri alarak partneriniz ile ilgili içinizde kalan her türlü öfke, üzüntü ve hayal kırıklıklarınızı yazmanız bu hislerinizi topraklamanızı sağlayacaktır. Bu duygular geçene kadar her gün duygularınızı yazarak bu duygularınızı 1'den 10 a kadar numaralandırmalısınız.  Tamamen geçene kadar bu öfke her gün size kaç hissettiriyor bunu sorarak yazmaya devam etmelisiniz. Sonucunda belki 9 ile başladığınız duruma verecek bir rakam bile bulamayabilirsiniz. 

Sevgilerle..