Yazdıklarınızı okuduğumda esasında farkındalığınızın ne denli yüksek ve kendinizle çalışmaya ne kadar istekli olduğunuzu gördüm.
Bu ikisinin varlığı olduğunda, pek tabii iyi halden de söz edilebilir.

Sıkıntınıza sebep olarak esasında, düşünceleriniz olduğunu görmek mümkün.

Öyle ki bu düşünceler çoğu zaman sizinle ilgili olmakla beraber, etraf adına da kendini gösterdiğinde, sizde haliyle bir kaygı hissettiriyor ve bu da sizi yorgun kılıyor.

Buna sebep, sizin de bahsettiğiniz gibi erken yaşam deneyimleri olabilmektedir; burada oluşan düşünceler, inançlar...

Bu düşünce ve inançlar şu an hali hazırda yaşam kalitenizi etkilediğinden, öncelikle bir psikiyatri hekimine gidip ruhsal muayene olmanız sonucunda, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile, bu düşüncelerinizi ve davranışlarınızı çalışmanız sonucu, sıkıntınızla baş edebilir, kendi kendinizin terapisti olabilirsiniz.

Buna ek olarak, ''Kaygı - Ali Aktav '' kitabını edinirseniz, kaygı ile mücadele veren gerçek vakaları ve, yaşamlarındaki kaliteleri arttırmak adına yaptıkları uygulamaları göreceksinizdir.

Bu yüzden, uygun çalışma ile, pek tabii sıkıntınızın ehlileşmesinin mümkün olduğunu söylemek isterim.

Sevgilerimle..