Öncelikli olarak acilen yapmanız gereken şey, aklınızdaki düşüncelerle konuşmayı bırakmaktır. 

Çünkü düşüncelerin görevi sadece gelmek ve gitmektir. 

Fakat siz onları her durdurduğunuzda, aslında onlara her inandığınızda , onlar canlanarak ve güçlenerek size geri gelmektedir.

Bu yüzden , düşüncelerin aklınıza geldiğini fark ettiğinizde, bazı duygular hissetmeniz öncelikli olarak pek doğaldır.

 Burada yapmanız gereken şey,  bu farkındalıkla düşüncelerinizle hiç konuşmamak ve o an her ne iş yapıyorsanız sadece ve sadece onu yapmaya devam etmektir. 

Bunu sıklıkla yaptığınızda , düşünceler görevlerini yerine getirmeye başlayacak, yani gelecek ve gidecektirler.

Siz onlarla iletişim kurduğunuz da ya geçmişte ya da gelecekte olduğunuzdan , aslında bir kurgu içerisinde yaşamaktasınız. 

Yani anı kaçırmaktasınız…

Bu duygu ve düşünceler geldiğinde o an işinize devam etmeniz ise, anla bağlantı kurmaya devam etmenizi sağlayacaktır.

Bu pratiği sıklıkla yaptığınızda ise düşüncelerinizle olan yoldaşlığınız değişmeye başlayacaktır.

 Bu süreci destekleyen bir diğer faktör ise, bir gününüzü üretken ve aktif bir şekilde geçirdiğinizden emin olmanızdır.

 Bunun için gün içerisinde uyku, beslenme, sosyallik ve hareket kavramlarının mutlaka yer aldığından, enerjinizi bu alanlara verdiğinizden emin olmanı isterim.

Bu haliyle bu süreç sağlıklı ve geçici bir süreçtir. 

Sevgilerimle…