Öncelikle yazdıklarınızı okuduğumda, yaşadığınız sıkıntının genelde sosyal alanlarda ortaya çıktığını görmekteyim.

Genel bir özet yapacak olur isem, ''ya ... olursa, rezil olacağım, unutmayacaklar'' gibi aklınızdan düşünceler geçmektedir.

Bu düşünceler, elbette ki bir duyguyu tetikleyecektir ve bu duygu da; kaygıdır.

Bazen bu sürece, bedeniniz, kalp çarpıntısı, terleme, sıcak basması, titreme ya da boğaz kuruluğu ile eşlik etmektedir.

Ne zaman ki siz, buradaki sıkıntıyı hissetmemek adına, davranışlarınızı bu ortamdan uzaklaşmak olarak belirlerseniz, esasında sıkıntı tam da burada pekişmektedir.

Söz ettiğiniz gibi bu noktaya gelinmesinde, genetikten tutun, erken yaşamdaki bağlanma çeşidiniz, içinde yetiştiğiniz toplum ve kişilik özellikleriniz birer faktör olmuştur.

Burada süreç, ''düşüncelerden'' ibaret olduğundan ve bu düşünceler artık yaşamınızı etkilemeye başladığından, önceliğinizin bir psikiyatrist muayenesinden geçmek olmasını isterim.

Bu rutin kontrol sonrası, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile, size eziyet veren bu düşünce, duygu ve davranışlarla çalışarak, sürecinizin üstesinden gelebilir, sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirerek yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Sevgilerimle..