Esasında anlattıklarınızdan giriş, gelişme ve sonucu görmek mümkün. Bu noktada, nasıl bu noktaya geldiğinize dair bir fikriniz var demektir. Bir ihtimal olarak, içinde bulunduğunuz durumu, karşı tarafın yönetemediğini söyleyebiliriz. Öyle ki, gelişme kısmında, bunun farkına varıp özür dilediğinizde, kabul edememiş. Sona geldiğimizde, birkaç hafta sonra bir başkası ile birlikte olması, esasında çok bir anlam ifade etmemekte. Çünkü, her ilişki sonrası geçirilmesi gereken bir 'yas' evresi vardır. Pek tabii bu aylar sürmek zorunda değil fakat, bu süre olduğu gibi yaşanmadan radikal bir karar alınırsa, burada sıkıntı yaşamanın olasılığı pek yüksektir. Bu noktada, aşk ve sevgi gibi başlıklardan çok, süreci yönetmekte sıkıntı yaşadığı için karşı tarafın bir başkası ile olduğunu düşünmekteyim. Tabii ki bu sizin üzülmenize engel değil, hatta bu durum karşısında üzülmenizden daha doğal hiçbir durum olamaz. Burada bu süreci en sağlıklı şekilde atlatabilmenin yolu, duyguları olduğu gibi yaşamanızdan geçiyor. Kaçmadan, her birini tek tek yaşayın ki, hepsi eriyip gitsin, sizi tekrar rahatsız edemesin. Tam o ana geldiğinizde zaten artık, bu olay size isteseniz de eskisi gibi acı veremeyecek ve bu dönem artık yeni bir hayata, içini istediğiniz gibi doldurmaya hazır olduğunuzu gösteriyor olacak. Bunun için biraz sabretmenizi ve günlük hayatın içinde olmaya çabalamanızı isterim. Sevgiler

Merhaba, öncelikle ayrılık başlı başına üstesinden gelmesi zaman gerektiren bir şeyken siz bu zaman diliminde daha her şey daha tazeyken bir de eski partnerinizin yeni bir ilişkiye yelken açtığını öğrenmişsiniz. Bu durumu iyice baş etmesi zor bir hale getirmiş. Ayrıca anladığım kadarıyla siz de ruhsal olarak zorlandığınızı hissettiğiniz bir dönemden geçmişsiniz. Doğal olarak bu da içinde bulunduğunuz bütün ilişkilere yansımış. Şu an acı çekmeniz, üzülmeniz, belki öfke duymanız, hissetmeniz inanın çok normal bir süreç. İnsanız ve başımıza gelen olaylara göre insani duygular yaşıyor ve tepki veriyoruz. Bu duyguların da gelip geçmesine izin verin ve iyi oluş haline geçebilmek için kendinize biraz zaman tanıyın.

Hayatımızda bazen bahsettiğiniz gibi alışık olmadığımız evrelere girebiliriz ve bunu etrafımızdaki insanlara da istemeden yansıtabiliriz. Maalesef etkilerimizin karşılığında farklı tepkilerle karşılaşmamız da eşit derecede normaldir. Belli ki şu anki hüznünüzün tek nedeni ayrılığınız değil, ayrılmadan önce başlayan bir kişisel süreciniz var ve maalesef ayrılık da eklenince sizi daha çok etkilemiş. Bu noktada sizin bu meselenin özüne bakmaya çalışmanızı, ayrılıktan önceki ruh haliniz nasıl başladı, nedenleri ne olabilir düşünmenizi tavsiye edebilirim. Çünkü büyük değişimlerin nedenini bulduğumuzda onları iyiye yönlendirmek daha kolay olacaktır. Kısaca karşı tarafın kararına saygı duyup şu anki sürecinizle ilgilenmek, daha sonra çevrenizdekilerle önceki zamanları telafi etmek iyi sonuçlara yol açabilir diye düşünüyorum.

Merhaba. Emek verdiğiniz, uzun süreli bir ilişkinizin bitmesi ve hemen ardından eski partnerinizin, uzun bir zaman geçmeden başka biriyle ilişkiye başlamış olması sizi hayal kırıklığına uğratmış ve üzmüş olabilir. İlişkilerde sorunların çözülmesindeki en önemli şey karşılıklı iletişim kurabilmektir. Her şeyden ve herkesten kendinizi çektiğiniz dönemde partnerinizin bunu üstüne almış olması da aslında doğal, özellikle bunun kişisel bir durum olmadığını daha öncesinde belirtmediyseniz. Her şeyden uzaklaşmak istediğiniz bir dönemde insanlara, bu kişi sevgiliniz olsa dahi, açıklama yapmak istememiş olabilirsiniz. Ancak karşınızdaki kişi de işin doğrusunu bilmediği için ne yapacağını, nasıl davranacağını bilememiş ve bu belirsizlik durumundan kendini kurtarmak için ayrılma kararına gitmiş olabilir. Eğer bu kararda kesinse ve düşünce olarak da bu ilişkiye dönmeyeceğine emin olduysa siz açıklama yapıp özür dileseniz bile ilişkiye geri dönmek istememiş olabilir. Eski partnerinizin hemen yeni bir ilişkiye başlaması sizi çok üzmüş olabilir. Bu ayrılığı kabul etmeniz zor olabilir ancak ayrılık sürecinizi atlatabilmeniz için bu süreci kabul etmeniz gerekmektedir. Çok üzülebilir ve öfkelenebilirsiniz. Bunlar ayrılık sürecinin getirileridir ve bu duyguları yaşamamaya çalışmak, görmezden gelmek, bastırmak bu süreci atlatma sürenizi uzatacaktır. Bu süreçte kendinize, ailenize, arkadaşlarınıza vakit ayırmanız, dertleşmeniz iyi olabilir. Bu süreci tek başınıza atlatmakta zorlanabilirsiniz, bu çok normal. Yataktan çıkmak istememe/çıkmama, hiçbir şey yapmama, sürekli üzgün hissetme devam eder ve artış gösterirse (ne kadar süredir var olduğu önemli) bir depresyon söz konusu olabilir. Böyle bir durumda bir psikologdan yardım almaktan çekinmeyin lütfen. Önemli olan sizin iyi ve mutlu olmanız. İyi akşamlar dilerim. :)

Öyle bir karaktere sahip insan için üzülme. İyiki ayrılmışsınız, düşünsene 3-4 yıl süren bir ilişkiniz olsaydı seni ortada bırakıp gitseydi daha kötü olacaktı. Toparlaman biraz zaman alacak ama kendini meşgul edip bu konuyu düşünmemen gerekir. Ona ait olan ne varsa at, sil. Rehberinde bile ekli olmasın numarası. Kendine temiz bir sayfa aç yeniden.