Elbette ki diğer bütün duygular gibi biten bir ilişkinin ardından üzülmek de gayet sağlıklıdır.Her ne kadar toparlanma evresinde olsanız bile ayrılık sizi duygusal olarak yıpratmaya devam edebilir. Üzülebilirsiniz, ağlayabilirsiniz. Duygularınızı kendinizden saklamayın. Ne hissediyorsanız hepsini yaşayın. Sadece, bu ayrılık döneminin hayatınızı engellemesine izin vermeyin. Sosyal medya hayatın içine iyice girmişken ve orada ne yaptığını bilmediğiniz bir eski sevgiliniz varken, kendinizi onun hesaplarından uzak tutamamanız çok normal. Bu süreçte yeni hobiler edinmek, yeni sosyal çevrelere ayak basmak size iyi gelebilir.

Eksta bir çaba içerisine girmemenizi öneririm. Bir şekilde hayatınızda bir farklılık oldu, psikolojiniz de bu farklılığı anlamlandırmaya çalıştığı için bu tepkileri vermenizin çok doğal olduğunu bilmenizi isterim. Bu bir süreç ve sonunda tepkileriniz giderek azalacak ve sonunda yok olacak fakat bunun olması için kendinizle mücadele içerisine girmezseniz. Günlük hayatınızda 'normalde' ne yapıyorsanız bunları yapmaya devam edin, elinizden geldiğince. Rutinlerinizi korudukça o alana ayırdığınız zaman da azalacağından yavaş yavaş bu davranışları bırakacaksınız. Süreciniz çok doğal yeter ki kendinizi bir de siz yıpratmayın, doğallığın akışına bırakın..:)

Merhaba. Öncelikle ilişki bittiğinde kafanızın orada takılı kalması, merak etmeniz ayrılığın getirdiği doğal bir süreç. Şu günlerde sürekli evde olmamız ve günümüz teknolojisi artık haber almak içinde çok fazla imkan ve enerji sunuyor ama hayatınıza da bir noktada devam etmeniz gerekiyor. Bu merak etme, inceleme hali gün içindeki işlevselliğinizi etkilemeye başladığında sorun olmaya başlayabilir. Hayatınıza geçmişe takılı kalarak devam etmeniz çok zor. Bazen böyle durumlarda hayatımıza devam etmek için istemediğimiz şeyler yapmak zorunda kalabiliriz. Numara silmek gibi. Sizi bunun için zorlayamam ama bunun iyi bir adım olduğunu söyleyebilirim. Aklınıza geldiğinde ilginizi dağıtacak bir şeyler yapmak hatta yeni bir hobi, hedef edinmek iyi olabilir. Bunun zor bir süreç olduğunun farkındayım ve ilgi dağıtmak yapması kolay ve istenilir şeyler olmayabiliyor ama bir yerden başlamak güzel bir adım olabilir. İyi günler.

Unutmak için enerjinizi farklı yerlere kanalize etmeniz lazım yani bir şeyler üretiyor olmanız lazım. Yemek yapabilirsiniz, çalıştığınız işle alakalı bir proje yapabilirsiniz, resim yapabilirsiniz, spor yapabilirsiniz... Siz kendinizi meşgul tutup gerçekten üretken bir birey gibi hissettiğinizde bu modunuz da yavaş yavaş yakanızı bırakır diye düşünüyorum.

O insanın hayatında ne kadar süre bulunduğuda çok önemli tabi. Bazı kişisel gelişim kitaplarında okuduğum bir şeyi söylemek istiyorum. Sen sürekli olarak eski sevgilimi düşünmeyeceğim aramayacağım dersen beyin otomatik olarak daha fazla düşünür Aramak ister istemsizce. Ama kendi kendine defalarca onu sürekli düşüneceğim eskisinden daha cok düşüneceğim dersen beyin ters köşe yapar ve düşünmezsin ama denediğim için söylüyorum. Tabiki bu ufacık bir bilgi