Öncelikle içinizde biriken öfkenin, bir, ''engellenmişlik'' karşısında çıktığını belirtmek isterim.

Hayallerinizin, adımlarınızın, niyetlerinizin engellenmesi sonrası, ortaya çıkan başta kendinize olmak üzere karşı tarafa isteyerek ya da istemeyerek verilen bu zarar, öfke duygusunun bileşenlerini içermektedir.

Burada, ''psikolog duzeltir mi?'' sorunuzun cevabı olarak, günlük yaşamınız artık etkilendiğinden, işlevsiz hale geldiğinden ve, tek başınıza çözme noktasında yetersiz kaldığınızdan, uzman desteği gereklidir.

Burada da aslında, psikoloğun problemi çözmesinden ziyade, probleminizin ne olduğunu anlamanıza, bu problemi sağlıklı bir şekilde ele almanıza, değerlendirmenize ve, sağlıklı baş etme mekanizmaları ile çözmenize yardımcı olmak görevidir.

Bunun için aslında, size yalnızca yol gösterici olduğunu, nihayetinde sizin çalışmalarınızda sürecin şekillenebileceğini belirtmek isterim.

Bu noktada, size eziyet veren duygu, düşünce ve davranışların çalışılması için, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelebilir, buradaki çalışma sonucu sağlıklı ve kalıcı baş etme mekanizmaları geliştirebilir, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Bununla beraber, https://www.smokinli.com/blog/ofkemizi-nasil-kontrol-edebiliriz/ yazısına muhakkak göz atmanızı isterim.

Sevgilerimle..