Öncelikli olarak ilişkinize değer atfettiğiniz için, bu durumlar karşısında kendinizi kötü hissetmeniz pek doğaldır.

Buna asıl sebep, bu durumlara denk geldiğinizde aklınızdan ''Beni beğenmiyor, sevmiyor'' benzeri düşünceler geçmekte ve hatta bu kişilerle erkek arkadaşınızın yakın görüntüleri aklınıza gelmektedir.

Burada bu düşüncelerin amacı, sizi olası tehlikelerden korumaktır.

Fakat bu amacı görmeyip bu düşüncelere inandığınızda, asıl hikaye başlamaktadır.

Bedeniniz bulantı olarak tepki vermektedir.

Burada döngüyü pekiştirense, bu düşünceler doğruymuş gibi attığınız adımlar, yani davranışlarınızdır.

Bahsettiğiniz, düşünce boyutunda bir süreç ise, bir tehlike arz etmemekle beraber, evrimden beri gelen, doğal bir döngüdür.

Burada doğallığı bozan, düşüncelerden davranışlara olan geçiş olacaktır.

Böyle bir durum yok ise ve hala ilişkinize devam etmek istiyorsanız, zihninizi özgürleştirmeniz, şifanız olacaktır.

Bunun için de Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelerek, duygu, düşünce ve davranışlarınızı çalışarak, sağlıklı baş etme mekanizmaları kazanabilir, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Sevgilerimle...