Öncelikli olarak bahsettiğiniz tüm bu duygusal, düşünsel, davranışsal tepkilerin pek doğal ve de gerekli olduğundan söz etmek isterim.

Ayrılık sonrası ortaya çıkan bu sürecin ismi, ''yas''tır.

Adı üstünde, bir süreç olan, yani başı olduğu gibi, sonunun da olduğu bir zaman diliminden söz etmekteyiz..

Bu süreçte, özlemeniz, merak etmeniz, korkularınızın ve kaygılarınızın olması, üzüntüleriniz, her biri pek doğaldır.

Olmasını, zihnin bu süreci anlamlandırması için isteriz.

Çünkü siz, korkmadan bu duyguları olduğu gibi, bastırmadan yaşadığınızda, bu duygular nihayetinde solacak ve bu yaşadıklarınız anlamlı bir tecrübe, anı olarak zihninizdeki anı rafında yerini alacaktır.

Bunun içinse, bu tepkilerin doğallığını bilmek ve bu tepkilerin aynı şekilde geçici olduğunu anımsamak önemlidir.

Yazmak istediğinizde ise, yaz-oku-yak tekniğini uygulayabilirsiniz.

Bir gün içinizden geldiği gibi bir kağıda yazabilir, ertesi gün bu mektubu kendiniz okuyup yakabilirsiniz.

Bunu sıklıkla yaptığınızda, bir zaman artık söyleyecek bir sözünüzün de olmadığını, artık ağzınızdan çıkacak cümlelerin size, yeni hayatınıza ait olmak istediklerini göreceksiniz.

Bundan dolayı biraz sabır ve, her bir gününüzü, bir diğerine göre daha anlamlı kılmak için, kendinize doğru adımlar atmanızı isterim.

Çünkü sonunda, başladığınız yerden çok daha güçlü, daha sağlıklı ve dengeli ilişkileri tercih edebilen, bir siz olacaksınız.

Sevgilerimle..