Yazdıklarınızı okuduğumda, esasında bir geçmişiniz olmaksızın, nesnelere yüklediğiniz anlamın, eğer verilmesi durumunda sizde kaygı duygusu hissettirdiğine, davranış olarak ise, bu eşyaları verememe çemberine tekrar girdiğinizi görmekteyim.

Bu anlamda, bu değerlerin aslında, çok erken yaşta tohumlarının atıldığını söylemekle beraber, bu durumda, rahatlıkla davranışçı olarak çalışarak, sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirebileceğinizi belirtmek isterim.

Bu noktada, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile, öncelikle düşüncelerinizin doğasını, daha sonra ise, davranışçı çalışmalara geçerek, yani, duygu - düşünce - davranışlarınızla çalışarak, rahatlıkla yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Sevgilerimle..

Yaşadığınız durumla ilgili olarak geçmişte aldığınız eşyalarla özel bir bağ kurduğunuzdan, kullanmıyor olsanız dahi bu eşyaları hayatınızdan çıkaramadığınızdan bahsetmişsiniz. Hayatınızdan çıkardığınız ve faydalı bir işlevi olmaya başladığını düşündüğünüz eşyalarınızı da başkalarıyla paylaştığınız için pişman olduğunuzdan bahsetmişsiniz.

Yaşadığınız durumla ilgili öncelikli olarak hangi eşyaların sizin için ne gibi anlamları olduğunu, bu eşyaların hangi ihtiyaçlarınızı giderdiğini göz önünde bulundurmanız faydalı olabilir. Örneğin bir eşya size o eşyayı birlikteyken satın aldığınız kişiyle güzel anılarınızı hatırlatıyor olabilir. Bu noktada yaşadığınız durumda bu eşyanın hayatınızda olmadığı senaryoda karşı tarafla aranızdaki ilişkiden nelerin eksildiğini, bu anılarda bir eksilme olup olmadığını gözden geçirmeniz faydalı olabilir.

Öte yandan içinde bulunduğunuz duygudurumunuza göre eşyalara daha fazla bağlanıyor olabilirsiniz. Kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlarda eşyalarınız iyi hissetmenize katkı yapıyor olabilir. Bu noktada yeni anılar biriktirmeye çabalamanız, yeni insanlar tanımaya, yeni aktiviteler keşfetmeye çabalamanız eşyalarla kurduğunuz bağın işlevsel bir hale gelmesine fayda sağlayabilir. 

Bunun yanı sıra çevrenizdeki insanlarla yakınlık ve samimiyetinizi arttırmanız artan paylaşımınızla birlikte eşyalarınıza verdiğiniz değerin azalmasına katkı sağlayabilir. Bu durumun nedenlerinin objektif bir biçimde tespit edilmesi, çözüm noktasında alternatifler geliştirilmesi adına bir profesyonelden destek almayı da gözden geçirebilirsiniz.

Merhaba,

Eşyalar ile bağ kurma isteği kişilerin aslında geçmişte kalma isteğinden kaynaklı bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Ana odaklanmayan insanlar geçmişte kalmak ve orayla olan bağını koparmamak adına eşyaları ile duygusal bir bağ kurabilmektedir. 

Kişi bu nedenle anı yaşamak yerine eşyaların ona sağladığı geçmiş anlarda sıkışıp kalıyor. Bu nedenle başkasına eşyaları verdiğinde ise sanki anıları ile de vedalaşmak zorunda olduğunu hissediyor. 

Burada hayatta hiçbir şeyin kalıcı olduğunu bilmek önemli bir adımdır. Çünkü yaşanan durumda her an o eşyayı kaybedebileceğini düşünmek eşya ile kurulan duygusal bağın azalmasını sağlayacaktır. 

Buradada eşyalara verdiğiniz anlamları yeniden sorgulamak gerekir. Verilen bir hediyeye anlam yüklemek mantıklıdır. Ancak her eşyaya aynı anlamı yüklemek gündelik hayatın size getirdiği yeniliklerden uzaklaşmanıza yol açacaktır. 

Başkasına verdiğiniz eşyalardan pişman olduğunuzda kendinize şu soruyu yöneltmelisiniz. " 5 sene daha bu eşya benimle kalsaydı yine kendime onu veremediğim için kızar mıydım?" soruya verdiğiniz cevap oldukça önemli olacaktır. 

Yeni eşyaları düzenlemek eskilerden kurtulmak mental olarak destekleyici bir etkiye sahiptir. Ancak yine de bir eşya ile fiziksel bağınızı koparırken kötü hissetmeniz normaldir. Bunu da aklınızdan çıkarmamalısınız. Ana odaklanarak sahip olduklarımızın tadını çıkarmak daha sağlıklı bir adım olacaktır. 

Sevgilerle..