Öncelikle içinde bulunduğunuz sürecin size ne denli sancı verdiğini görmek mümkün.

''Kendime duygularıma nasıl engel olabilirim?'' sorunuz ise aslında, bu sancının kaynağını vermektedir.

Öyle ki, bizler insan olarak yoğun duygulardan her kaçtığımızda aslında bu süreci bastırıyor, sıkıntıyı pekiştiriyoruz çünkü, bildiğimiz şey, ''bastırılanın geri döndüğü'' olmaktadır.

Bu yüzden aslında, duyguları değiştirmenin yolu, düşünceleri değiştirmekten geçtiğinden, sizin düşünceniz bu kişinin hayatınızda özel bir yeri olması üzerine olduğundan, duygular da bu şekilde yeşerecektir.

Yani, ne zaman ki düşünceyi o kişiyi önemsiz bir kişi olarak yerleştirirseniz, duygu ve davranışlarınız da buna göre şekillenecektir.

Fakat, şu an karşıya atfettiğiniz anlam, oldukça güçlü olduğundan, bu değişim ya da sağlıklı bir hale getirmek için ancak bir destek süreci gerekmektedir.

Bunun için, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile duygu, düşünce ve davranışlarınızla çalışmanızı isterim.

Bu şekilde sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirerek, yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.

Bunun dışında, düşünceleriniz karşı tarafa hala anlamlı atfetmek isterse de, burada yalnızca cesur olmanızı isterim.

Çünkü bu cesaret, sizin öğrenmenize yol açtığı gibi sizi geliştirecek, güçlü kılacak yegane süreçtir.

Kendi kritik süreçlerinizi yaşama cesaretini her gösterdiğinizde, duygu her geldiği gibi yaşandığında, hayatın tadına ve en nihayetinde kendinizin en iyi haline, işte bu şekilde varıyor olabileceksiniz.

Sevgilerimle..