Sevgilinizin 2 yakın kız arkadaşıyla kahve içmeye gittiğini gözünüzün önüne getirin. Bu tabloda, aklınıza gelen düşünceleri örneğin ' kesin beni aldatacak' ( bu sadece bir örnek, siz bu görüntüyü hayal ettikten sonra sadece aklınızdan gerçekten geçen düşünceleri yazın) ve o anki hislerinizi bir kağıda yazın. Belli ki içeride kendinize bile söylemediğiniz bazı düşünceler var. Onları yakalayabilirseniz, gerçekliklerini kendi içinizde tartışabilirsiniz. Yani bunlar kuruntulardan mı ibaret yoksa sizi huzursuz etmede haklılık payları var mı diye gerçeği görmüş olursunuz. Bunun ayrımını yaptıktan sonra hala bir problem olduğunu düşünüyorsanız sizi rahatsız eden durumları partnerinizle açık ve sakin bir iletişimle konuşup kendi sınırlarınızı belirlemeniz yararlı olabilir.

Kıskançlığın dozunda olması gerektiğini düşünenlerdenim:) Aşırı kıskançlığın ilişkiyi yıprattığını dozunda olanın ise ilişkiyi canlandırdığı kanaatindeyim. Sizin durumunuzda aşırılık gibi bir durum yok ve bu kadarı her insanda olabilecek durumda. Ancak yine de rahatsızsanız partnerinizin arkadaşlarıyla telefonda da olsa tanışabilirsiniz. Kendinize onları tercih etmek istese ederdi ancak ben hayatındayım ve benimle gelecek düşünüyor gibi telkinlerde bulunabilirsiniz. Bu konuda herhangi bir rahatsızlığınız olduğunda partnerinize ifade edip ortak çözümler bulabilirsiniz ya da onun yapacağı açıklamalarda içinizi rahatlatabilirsiniz.

Kıskançlık aslında kişinin özgüven eksikliğinden ortaya çıkıyor. İlk olarak üzerinde durmanız gereken konu bu bence kendinize ne kadar güvenirseniz karşınızdakine de bu yansıyacaktır. Bunun haricinde eğer arkadaşlarını tanımıyorsanız ve bu durumdan dolayı da sıkıntı yaşıyorsanız bir tanışma talep edebilirsiniz. Günümüz teknoloji çağı görüntülü sohbetlerle de onlara katılabilirsiniz.

Aklıma gelen ilk şey şu oldu ki, belki de yakın kız arkadaşlarıyla sen de yakın olmayı deneyebilirsin. Onlarla yakınlık kurdukça kafandaki senaryolar daha da azalabilir. Kıskançlık yapmamızın sebebi genel olarak aklımızdaki rasyonel temellere sahip olmayan düşüncelerdir. Mantıklı bir açıklama bulamazsın ancak kendi kendine rezil edersin her şeyi. Bu mantıksızlıklara mantıklı açıklamalar buldukça da kendiliğinden yok olur giderler. Tabi bunu kolay bir şeymiş gibi söylemem seni yanıltmasın, oldukça zor bir süreçtir. Yukarıda verdiğim örnek gibi, aklında senaryolar kurmanı engelleyecek çeşitli yöntemler bularak belki kendini biraz daha rahatlatabilirsin.

Kıskançlığına sözlerimle engel olamayacağım için farklı bi yönden fikir vermek istiyorum :) bu duygunu belli etmemelisin ve çaktırmadan kendini de davet ettirmelisin. Yani sende gitmelisin :) bunu yapabilirsin. Eğer ciddi bir ilişki varda ortada sana gelme demeyecektir. Erkek erkeğe erkek muhabbeti döncek bi ortam değil nasılsa