Öncelikle içinde bulunduğunuz sürecin, sizi ruhsal anlamda zorladığını, aslında konuşmaya ne denli ihtiyacınızın olduğunu fakat, bunu her yapmak istediğinizde, anlaşılmadığınızı düşünerek, bu iletişim kanallarını kestiğinizi görüyorum.

Esasında, insan sosyal bir varlık olduğundan, yanında yine insan olmadan yaşayabilmesi, pek zor olduğundan, burada öncelikle kişinin, hayatında kimlerin olmasını istediğine karar vermesi önemlidir.

Bu noktadan sonra ise, öz farkındalık anlamında, ''Ailem ve arkadaşlarımla iletişimi kesmemin yararları ve zararları neler?'' sorusunu bir kağıda yazıp cevapladığınızda, bu kaçınmanızın nelere mal olduğunu ya da, ne işinize yaradığını daha net bir şekilde anlayabilirsiniz.

Bu adımdan sonra ise, anlattıklarımız karşı tarafın anlayabileceği kadar olduğundan, iletişimdeki kaliteyi arttırmak adına, ben dili, beden dili ve empati başlıklarına dikkat edip, sürece tekrar dahil olur, bu iletişime bir şans verirseniz, iletişimin çok daha sağlıklı aktığını görebilirsiniz.

Bunun için ayrıca, https://www.smokinli.com/blog/aile-ici-iletisimi-nasil-guclendirebiliriz/ yazısından da faydalanabilirsiniz.

Bunun için örneğin, ''Çok gürültü yapıyorsun ders çalıştırmadın!'' demek yerine, ''Gürültülü ortamlarda ders çalışamıyorum'' demek, aynı mesajı çok daha yapıcı bir şekilde ifade edip, karşı tarafı da iletişime açık hale getirecektir.

Bu yüzden bir de, ''Hayatımdaki insanları olduğu gibi kabul edip, kendi hayatımı değiştirmemin yararları ve zararları'' başlığını yazıp yine, içinizden geldiği gibi doldurursanız, bundan sonra değiştirebileceğimiz tek kişi kendimiz olduğundan, ''kabule'' gitmenin önemini, kendi gerçeklerinizden anlayabilirsiniz.

Sevgilerimle..