Merhaba,

Özgüven eksikliği çoğu soruna kıyasla daha kolay bir şekilde giderilen bir durumdur. Her ne kadar korkutucu gelse bile en basit çözümü de o yapmak istemediğimiz sorumlulukların altına girmek olabilir. Bu yalnızca sizin isteğinizle gerçekleşebildiği gibi değişiklilik için kararlılık gerektirir.

Bu sürece basit ve başarılı olabileceğinizi düşündüğünüz işlerle başlamak önemlidir. Kişi işlerini yapabildiğini gördükçe öz benliğine olan saygısı da artar.Bunun için yapılacak en güzel şey, kendine hedefler belirleyip onları yerine getirmeye çalışmaktır. Kendi koyduğunuz sorumlulukları kademe kademe başaran olayı sonuçlandırmanın ve başarı duygusuna ulaşma hissi ile mutlu olur. Bu süreç zamanla artan hedefler ile yavaş yavaş kendinden daha emin daha güçlü bir şekilde kendini ifade edebilen bireylere dönüşmesini sağlar. 

Burada önemli olan sizin değişmeye yönelik iradenizi ortaya koyarak kendi yeteneklerinizin ve gücünüzün farkında varmaktır. Bu durumun ilerlemesine izin vermeden önlemler almalısınız. Bu durumdan sonra sosyal ortamlara girmek ve yeni insanlarla tanışmak da faydalı olacaktır. 

Unutmayın bu hemen gerçekleşebilecek bir süreç değildir. kendinize zaman tanımalı ve vazgeçmemelisiniz. Bu süreçte yalnızca yapıcı olan eleştirileri kabul edin ve size olumsuz hissettiren her türlü düşünceden uzaklaşın. 

Aynı zamanda süreçte bir psikolojik destek almak sorunun büyümemesi adına oldukça önemlidir.

Sevgilerle..

Yazdığınız her bir cümlede, ne kadar duygu barındırdığınızı görebiliyorum.

Öncelikle, her bir beklenti ile kendini gösteren cümlenizi, bir kenara bırakın istiyorum.

Şu an, değil en iyi yapmayı bırakın, hiçbir şey yapmak zorunda değilsiniz.

Bütün bu kurduğunuz cümleler, bu cümleleri burada sarf etmeniz aslında, değişime olan isteğinizin, sessiz bir çığlık hali.

Bu yüzden de, değişim için büyük ve köklü adımların, ''hiç gerekli olmadığını'' hatırlatmak isterim.

Çünkü bu cümleler aslında, en zeki, en çalışkan, en aktif, en mutlu, en güzel-yakışıklı... cümlelerini temsil etmekte.

Bunları karşılamak zorunda olmadığınız gibi, niyetinizin sadece yaşamı hissetmek olmasını isterim.

Öncelikle, bu dünyadasınız, varsınız, biriciksiniz, sizden bir başka daha yok.

Ve kısıtla yaşamımızda, her şeyin 'en iyisini' yapmak gibi bir, misyonumuz da yok.

Bu beklentileri bırakıp, niyetimizin ''en doğal'' olduğunu kendinize hatırlatmanızı isterim.

Sadece kendinize sorun, ''1 sene sonra, kendimi nerede görmek istiyorum?''.

Bu soruyu bir kağıda, gerçekçi bir bakış açısıyla yazın isterim.

Sonrasında, sakin bir anınızda içinizden geldiği gibi yazarak cevaplayın.

Siz, size, aslında ne yapmak istediğinizi, tek tek söyleyeceksiniz.

Burada bu cevaplardan sonra, '' 1 sene sonrama ulaşmak için, bugün kendimde ve hayatımda neleri değiştirmeliyim?'' sorusunu cevaplayın isterim.

Bu da size, planınızı verecektir.

Ve de burada, kesinlikle, basitten zora bir sıralama ile gidin isterim.

Bu planlar; aile, sosyallik, okul, iş, spor, kişisel gelişim gibi başlıkları, muhakkak içersin.

Burada örneğin, spor-spor yapmak istiyorum- her gün 3o dakika yürüyeceğim.

Burada ortaya çıkan bu planları gerçekleştirmek için, asıl döngüyü kıracak olanın, ''bunları yapmak istemeseniz de, yapıyor olmanızdan'' geçtiğini anımsayın isterim.

Çünkü her adımınız, bir sonrakini getireceği gibi, sizi hem bedensel hem de psikolojik anlamda besleyecektir.

Bu şekilde kendinizi ve hayatınızı yeniden inşa edebileceğiniz gibi, en doğalı yaşamanın da, tadını çıkarabileceğinizi belirtmek isterim.

Sevgilerimle..