Merhaba, 

Öncelikle yaşadığınız durumdan dolayı kaygılı hissetmeniz oldukça normaldir. 

Gün içinde pek çok şey düşünüyoruz. Öyle ki kişilerin düşünmediği tek bir an dahi bulunmamaktadır. Ancak önemli olan bunlar takıntı şeklinde devamlı kafanın içinde dönmesi mi yoksa normal düşünceler mi? 

Takıntı haline gelebilecek bu durum ilerleyen zamanlarda davranışlara da yansıyarak gündelik aktivitelerin işlevselliğini sonlandırabilir. 

Bu nedenle daha fazla kötüleşmeden duruma el koymak adına bir uzmana başvurmak ve tanı- tedavi sürecine başlamak sizin açınızdan iyi olacaktır. 

Sevgilerle.. 

Esasında, size eziyet veren düşüncelerin had safhada olduğunu gördüğümden, bu noktada bir uzman yardımı almanızı isterim.

Öyle ki, aslında baktığınızda, birkaç başlık altında toplayabileceğimiz bu çokmuş gibi olan düşünceler, o kadar yıkıcı oluyor ki, size kendinizi kaygılı ve üzgün hissettiriyor.

Bu düşüncelerle iletişime geçildiğinde ise, ona uygun ya da ondan kaçarak davranışlar sergilendiğinde de aslında, patoloji burada çıkmaya başlıyor.

Bu yüzden, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile düşüncelerinizi çalışarak, sağlıklı alternatifler üretip, sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirebileceğinizi söylemek isterim.

Bunun yanında, ''İyi Hissetmek - Burns'' ile, sağlıklı bir farkındalık ve bakış açısı kazanarak, bu süreci hızlandırabileceğinizi belirtmek isterim.

Sadece biraz çalışma ve baş edebilmeyi öğrenme...

Sevgilerimle...