Öncelikle bahsettiğiniz sıkıntı, ''Herkes bana insanlar konuşur dinleme onları diyorlar ama yapamıyorum kulak vermeden '' cümlenizde belirttiğiniz gibi, önerileri uygulayabilme noktasını, aşmış durumdadır.

Yani, var olan sıkıntı, baş etme kaynaklarınızı görmenize engel olduğundan, verilen herhangi bir yönlendirme ya da tavsiyeyi uygulama noktasında güçlük çekmeniz, bu yüzdendir.

Bundan dolayı, ''şöyle yapabilirsiniz'' şeklindeki olası çözüm yollarından ziyade, var olan sıkıntınızı ''çalışmanız'', uzun vadede kalıcı ve sağlıklı çözüm noktası için anlamlı olacaktır.

Bunun için, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelip, var olan düşüncelerinizin kaynağını gördükten sonra, bu düşünceleri çalışarak, yeni alternatif ve sağlıklı düşüncelerin, davranışların devreye girmesini sağlayacak teknikleri edinerek, bundan sonraki sürecinizi, bahsettiğiniz bağımsız olarak, ''özgür'' bir şekilde yaşamınızı idame ettirebilecek hale gelebilirsiniz.

Bunun için, kısa bir çalışma, bundan sonraki uzun hayatınızı, daha sağlıklı geçirebilmenizi sağlayacaktır.

Sevgilerimle..

Merhaba,

Yazdıklarınızdan aynı problemin yoğun bir şekilde hayatınızda devam ettiğini görmekteyim. Öyle ki burada yazılan çözüm yollarını denemeyerek daha da takıntı haline gelmekte. 

Sonuç olarak bu durumun takıntı haline gelmesi ilerleyen zamanlarda daha ciddi problemler yaşamanıza neden olabilir. 

Bu nedenle partneriniz ile bu durumu paylaşarak ivedi bir şekilde bir uzmandan destek almalısınız.

Sevgilerle..