Öncelikle bir sıkıntı yaşadığınızı görebiliyorum, fakat bununla alakalı daha detaylı bilgiye ihtiyacımın olduğunu söylemek isterim.

Öyle ki, sanırım herkesin aklına, gün sonunda kendisini yorgun düşürecek düşünceler, sorular geliyordur.

Buna ek olarak, kendini değerli gördüğü ya da değerinden şüphe ettiği zamanlar, elbette ki oluyordur.

Fakat ne oluyor da, etrafınızla olan iletişiminizi, içinize kapanacak kadar sizi etkileyebiliyor?

Bunu yakalamanız kıymetli.

Bunun yanında, bazen düşüncelerin ağırlığı o kadar fazla gelir ki aslında, onlarla mücadele etmek yerine, odağımızı an'a çevirirsek, işlerin değiştiğine şahit olabiliyoruz.

Örneğin, o düşünceler geldiğinde, onlarla konuşmadan, akıp gitmelerine izin vermek için, 5 duyu organınıza odaklanabilirsiniz.

Nasıl bir koku alıyorsunuz, hangi renkleri görüyor, neler duyuyorsunuz?... gibi.

Bu, düşüncelerin eziyetini hafifleterek sizi ana çekecektir.

Ve, duygunuza olan olum etkisiyle, davranışlarınız da yıkıcı olmaktan çıkıp, kendinize ''yaşamak için hayatın içinde olmalısın mottosunu'' verebilecektir.

Sevgilerimle :)