Merhaba, 

Öncelikle içinde bulunduğunuz durumda kendinizi köşeye sıkışmış hissetmeniz ve bu ikilemde bir karar almaya çalıştığınızı görmekteyim. 

Psikolojik rahatsızlıklar diğer tüm fiziksel rahatsızlıklar gibi kolayca kabul edilerek tedaviye başlanan bir süreç değildir. Öyle ki sizde de ilaç yazması sebebi ile doktora gitmek istememek buna benzetilebilir. Normalde tansiyon hastası birinin her gün içtiği ilaçta bir gariplik yokken kişiler böyle durumlarda o ilacı kullanmayı red etmektedir. 

Burada partnerinize belki aynı benzetmeyi yaparak eğer bir tansiyon rahatsızlığın olsaydı doktora gidip ilacını alırdın değil mi bu da öyle.. diyerek bir ikna çabası ve sonrasında gerçekleşmek doğru bir muayene ile tedavi sürecine başlanmalıdır. Belki de aldığı tedavi de ilaç kullanımı bile gerekmeyecektir. 

Daha sonrasında terapi ile devam eden süreçte bir düzelme karşısında ilişkiye devam etme isteğinizi yeniden gözden geçirerek bir karara varmanız mantıklı olacaktır. 

Sevgilerle..

Yazdıklarınızı okuduğumda, ikilem içerisinde kaldığınızı ve, kendiniz adına en sağlıklı kararı alabilmek istediğinizi görüyorum.

Esasında buna, ''Panik atak gibi psikolojik bir durumu var çok uzun zamandır. bununla alakalı tedaviye başladı ama yaşam koçu reiki uzmanı tarzı birinden bu tedaviyi alıyor. Psikologa git diyorum ilaç verecek kullanmak istemiyorum diyor.'' cümlenizden başlamak isterim.

Panik Atak dediğimiz, esasında hemen hemen hepimizin yaşamında aralıklarla, yoğun spor antremanı, kafein tüketimi ya da, stresli bir gün sonrası, karşılaşabileceğimiz, doğal bir durumdur.

Panik Bozukluk ise, bu ataklara artık, adına, Beklenti Anksiyetesi dediğimiz, ''ya yine olursa'' şeklinde bir beklentinin eklenerek, bu sık atakların artık, günlük yaşamımızı etkilediği raddede, bir hastalık haline gelmektedir.

Bu noktada ise, ilk adımın, rutin kontrol olarak, bir psikiyatri hekiminde, ruhsal muayene olması gerekmektedir.

Panik Bozukluk tedavisinde, kişi evden çıkamayacak halde değil ise, ilaca gerek duyulmamaktadır.

Bu raddede de devreye, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog girer ve, davranışsal çalışmalar yapar iseler, pek tabii sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirebilir ve, kendi kendinin terapisti olunabilinir.

Bu yüzden, karşı tarafın sağlıklı bilgi edinmesiyle beraber, bu noktadan sonraki karar için esasında, oklar size çevrilmektedir.

Çünkü, karşı taraf sizin ilginizi isterken, bunu hayatında nereye koyması gerektiğini de bilmediğinden ve, hala bu sorgulama süreci sürdüğünden, net bir cevapla gelememesi olası olduğundan, sizin ne istediğiniz, ön plana çıkmaktadır.

Birçok yolu denemiş olsanız dahi, sona gidilmediğinden aslında, ''Bu ilişkide kalmamın yararları ve zararları'' şeklinde bir kağıda iki başlık açar ve, altlarını dilediğiniz gibi doldurursanız, kendi gerçeklerinizi ve ihtiyaçlarınızı görebileceğinizden, atacağınız adımın da seyrini belirleyebileceksiniz.

Sevgilerimle..