Öncelikle tarif ettiğiniz, ''aşırı sinir'' halinin esasında, ''öfke'' olduğunu belirtmek isterim.

Öyle ki, güçlü bir duygu olan öfke, aslında kişinin hem kendine hem de karşısına zarar verebildiği davranış parçacıklarını içerir.

Bu duygunun çıkışı anlam olarak ise, ''engellenmekten'' gelmektedir; ağlamanın, üzülmenin, hayallerin, adımların engellenmesi...

Bu yüzden de aslında, ''Sevgilimle ayrılmama üzülmeme rağmen annem sürekli üstüme gelip damarıma bastı o terketti seni dimi yediremedin bu yüzden sinirlisin diyip küfürler etti'' olarak verdiğiniz veri, engellenmişliği içerdiğinden, ''.Bu normal mi'' sorunuzun cevabı, ''evet, normal'' olacaktır.

Fakat burada doğallığı bozan, artık kendinizin ve karşı tarafın zarar gördüğü bir döngünün oluşması olacaktır.

Bunu tersine çevirmek için ise, tersine hareket etmek gerekmektedir.

Yani, öncelikle annenizle olan iletişimi düzeltmek için, adımı sizin atmanız gerekmektedir; çünkü yüksek olasılık ile, değişime giden anneniz olmayacaktır.

Bunun için, iletişime, ben dilini eklemenizi ve, az ve öz konuşmanızı isterim.

Bu ifade, doğal olarak ilişkinize çektiğiniz bir sınırı da içerecektir.

Anneyle ayrışmayı sağlamak aslında, genç yetişkinliğinizi, özgürlüğünüzü size verecektir.

Bu yüzden bu sınır bu anlamda önemlidir.

Bundan dolayı odağınızı, aileden alıp kendinize çevirdiğinizde, bir gününüzü nasıl anlamlı geçirebileceğinize odaklanmanız anlamlı olacaktır.

Aile, eğitim, iş, sosyallik, romantik ilişki, spor, kişisel gelişim, spor başlıklarını bir kağıda yazarak her biri için hedefler belirleyerek ve de her birini, basitten zora sıralayıp, sadece adım atarak bu düzeni değiştirmeniz mümkün.

Çünkü davranışlarınız değişince, hisleriniz de değişecektir.

Bunu kalıcı kılmanın yolu, davranışlarınızdaki değişimin kalıcılığından gelecektir.

Ayrıca ilham olması için, https://www.smokinli.com/blog/ofkemizi-nasil-kontrol-edebiliriz/ , https://www.smokinli.com/blog/aile-ici-iletisimi-nasil-guclendirebiliriz/ ve https://www.smokinli.com/blog/gunumuzu-anlamli-kilmanin-tam-zamani/ yazılarına göz atmanızı isterim.

Sevgilerimle..