Öncelikli olarak yaşadığınız durumda karşı tarafın engelini kaldırıp iletişime geçtiğinizde karşı tarafın hayatındaki yeni bir değişiklik olması sizi rahatsız etmiş. Ancak bu noktada yaşadığınız ayrılık sürecinde karşı tarafın hayatında bazı değişiklikler olabileceğini ve bu değişikliklerin sizin açınızdan olumsuz duygular yaratabileceğini kendinize hatırlatmalısınız.

Bu durumda hissettiğiniz rahatsızlık üzerine olumsuz duygu yüküyle birlikte karşı tarafa durumu açıklamaya çalışırken geçmişteki ilişkinizden bahsetmeniz size daha fazla kötü hissettirmiş olabilir. Bu noktada geçmişte yaşadığınız aldatılma tecrübesinin aklınıza gelmesinin son derece normal olduğunu söyleyebiliriz. Bu duruma dair karşı tarafı tam olarak affetmemiş olmanız ve yaşadığınız tecrübenin hissettirdiği olumsuz duyguları hatırlatmanız kötü hissetmenize katkıda bulunuyor olabilir.

Bulunduğunuz durumda kendinize yönelik düşüncelerinizin işlevsel olmayan bir biçimde olumsuz bir hal almaması adına karşı tarafla olan ilişkinizi göz önünde bulundurmanız faydalı olabilir. Öte yandan karşı tarafın sizi aldattığı kişiyle hala ilişki içerisinde olması karşı tarafı affetmenizin önüne geçebileceği gibi beklentilerinizin farklılaşmasına bağlı olarak hayal kırıklığı yaşamanıza neden olabilir.

Bu noktada ayrılık sürecini tam olarak anlamlandırmak ve sağlıklı bir biçimde kendi hayatınıza sağlıklı bir biçimde uyum sağlamak için karşı tarafla mecburi durumlar dışında iletişiminizi sonlandırma fikrini gözden geçirmeniz, kendi hayatınıza odaklanmaya çalışmanız ve baş etme stratejilerinizi geliştirmeye çalışmanız faydalı olabilir. Bu noktada algıladığınız sosyal desteğin artması için hissettiklerinizi yakın çevrenizle paylaşmanız, vakit ayırmaktan hoşlandığınız aktivitelere daha fazla zaman ayırmanız faydalı olabilir.

Merhaba,

Öncelikle ayrılık sonrası yaşanan özlem ile eski erkek arkadaşınıza yazdığınızı ancak beklediğiniz şeyi alamadığınız için kendinizi üzgün hissettiğinizi görmekteyim. 

İlişkilerin başlaması kadar bitmesi de normal bir süreçtir. Ancak biterken yaşanan sağlıklı ayrılık ilişki sonrası sürecin sancılarının düzeyini belirlemeye çalışır. Ayrılık sonrası partnerinizi tüm hayat rutiniden çıkarmak ve iletişim kanallarından engellemek oldukça faydalı bir harekettir. İlişki sonrası doğru yöntemleri uygulasanız dahi yaşanan inkar süreci ve duyguların kabullenilmemesi yeniden ona yazma isteği ortaya çıkarmış olabilir. 

Ancak burada yaşadığınız hayal kırıklığını göz önünde bulundurmanızı isterim. Bir ilişkide aldatma eğilimi bir kere gerçekleştiğinde yeniden bir kısır döngüye dönmektedir. Aynı şekilde yaşadığınız durumu şuan partnerine de yaşatan bir ilişkide kendinizi ne kadar mutlu hissedebilirsiniz? Aynı zamanda kişileri kıyaslamak özellikle eski ve yeni partneri kıyaslamak oldukça gurur kırıcı sonuçlar doğurabilir. Unutmamalısınız ki karşınızdaki insanı seviyor olmak bir ilişki yürütmek için yeterli bir sebep değildir. 

Bu aşamada kendinize bu ilişkiye devam etme isteğinizi yeniden sorgulatmalısınız. Aynı zamanda eski partneriniz ile olumlu ve olumsuz yanlarını yeniden bir kağıda yazarak gözden geçirmeniz kafanızdaki düşünceleri somut olarak görmenize fayda sağlayacaktır. 

Kalbinize ve duygularınıza alan yaratmak onları bir nebze olsun nadasa bırakmak ani alacağınız her türlü kararda daha faydalı olacağı kesindir. 

Sevgilerle..

Öncelikle yazdıklarınızı okuduğumda aslında, arada kalmışlığı yaşadığınızı görüyorum.
Fakat aslında, kendinizi arada bırakan karşı taraftan ziyade, düşünceleriniz...
Çünkü karşı taraf, en başından beri aslında bir var bir yok halleriyle, size olduğu gibi gelmiş.
Burada bir dengenin olmamasına sebep, karşı tarafın erken yaşam deneyimlerinden, edindiği tecrübelerine ve değerlerine kadar yelpazeyi genişletmek mümkün.

Bu yüzden de, karşı tarafın şu anki davranışları aslında bir, sonuç.
Bu noktada da, bizler yalnızca kendi davranışlarımızı değiştirebileceğimizden, karşı taraf için bir değişim ancak, kendisi isterse olacaktır.
Bundan dolayı, bu ilişkiye aynen bu şekilde 1 sene daha devam ettiğinizi düşünün isterim.
Sonrasında nerede, ne yapıyor ve en önemlisi nasıl hissediyor olurdunuz?

Bu sorunun cevabı kıymetli çünkü size ihtiyacınız olan cevapları, beklenti ve isteklerinizin karşılığı olarak verecektir.
Bu aşamada, elinizde daha somut veriler olacağından, atacağınız adımın seyrini de belirleyebileceksiniz.

Buna bir de, bu ilişkiye devam etmemin yararları ve zararları şeklinde iki başlık açıp altlarına dilediğiniz gibi yazarsanız aslında, gerçek cevabınızı, kendinize veriyor olacaksınız...

Biraz öz çalışma ve sonrası karar...

Sevgilerimle...