Öncelikle içinde bulunduğunuz durumun, tanımlamak durumunda olmadığımızı belirtmek isterim.

Öyle ki, değer verdiğiniz biri ile yaşamınızı birleştirme noktasında, elbette ki, haklı kaygılarınız var.

Bu anlamda, https://www.smokinli.com/blog/iliskilerde-yakinlik-kurmanizi-saglayacak-25-soru/ yazısına göz atmanız, anlamlı olacaktır.

Fakat, bu kaygılar artık ilişkinize zarar verecek noktada ise, burada, size bu duyguyu hissettiren, düşünceleri bulmanızı isterim.

''bazı davranışlarından dolayı kendimi geri çekiyorum'' cümlenizde aslında, bir davranış değişikliğine gitmeden hemen önce, bazı düşüncelerin aklından geçtiğinin vurgusu önemli.

Bu anlamda, ilişkide her sıkıntı yaşadığınızda, o an aklınızdan geçen düşünceleri bir kağıda not alırsanız, esasında gerçek anlamda, ne ile mücadele ettiğinizi de görüyor olacaksınız.

Bu noktada da, radikal bir karar vermeden önce, gerçek sıkıntı vermeyen durumları ayırt edebilerek, ilişkideki çözmeniz gereken problemi bulabileceksiniz.

Bu anlamda bu örüntünün, elbette ki temelini geçmişten alabileceği gibi, yani, bakım vereninizle olan ilk bağınızın anlamını, yakın ilişkinizde görme ihtimali de olduğundan, https://www.smokinli.com/blog/iliskilerde-baglanma-stilleri-nelerdir/ yazısına da, göz atmanızı isterim.

Sevgilerimle..

Öncelikle içinde bulunduğunuz durumun, tanımlamak durumunda olmadığımızı belirtmek isterim.

Öyle ki, değer verdiğiniz biri ile yaşamınızı birleştirme noktasında, elbette ki, haklı kaygılarınız var.
Bu anlamda, https://www.smokinli.com/blog/iliskilerde-yakinlik-kurmanizi-saglayacak-25-soru/ yazısına göz atmanız, anlamlı olacaktır.

Fakat, bu kaygılar artık ilişkinize zarar verecek noktada ise, burada, size bu duyguyu hissettiren, düşünceleri bulmanızı isterim.

''bazı davranışlarından dolayı kendimi geri çekiyorum'' cümlenizde aslında, bir davranış değişikliğine gitmeden hemen önce, bazı düşüncelerin aklından geçtiğinin vurgusu önemli.

Bu anlamda, ilişkide her sıkıntı yaşadığınızda, o an aklınızdan geçen düşünceleri bir kağıda not alırsanız, esasında gerçek anlamda, ne ile mücadele ettiğinizi de görüyor olacaksınız.

Bu noktada da, radikal bir karar vermeden önce, gerçek sıkıntı vermeyen durumları ayırt edebilerek, ilişkideki çözmeniz gereken problemi bulabileceksiniz.

Bu anlamda bu örüntünün, elbette ki temelini geçmişten alabileceği gibi, yani, bakım vereninizle olan ilk bağınızın anlamını, yakın ilişkinizde görme ihtimali de olduğundan, https://www.smokinli.com/blog/iliskilerde-baglanma-stilleri-nelerdir/ yazısına da, göz atmanızı isterim.

Sevgilerimle..

Öncelikli olarak ilişkinizde yaşadığınız durumla ilgili olarak yaşadığınız durumu hangi zamanlarda ne sıklıkta yaşadığınızı gözden geçirmenizin faydalı olabileceği kanaatindeyim. Öte yandan yaşadığınız duygusal kopukluk durumuna neden olabileceğini düşündüğünüz durumlar üzerine fikir yürütmeniz de çözüm noktasında faydalı olabilir. 

Karşı tarafın sizin duygusal kopukluk yaşamanıza neden olan davranışlarının ortak noktası olup olmadığını kontrol etmeniz, varsa bu duruma dair hissettiğiniz rahatsızlığı ben dili ile karşı tarafla paylaşmanız ilişkinizin sağlıklı bir biçimde ilerlemesi açısından faydalı olabilir. Kendinizi çekmenizle sonuçlanan davranışların sizde rahatsızlık uyandırdığına dair karşı tarafın farkındalığının düşük olması yaşadığınız durumun sıklığının artmasıyla ve ilişkinizin zarar görmesiyle sonuçlanabilir.

Öte yandan çabuk vazgeçme potansiyeli hissetmeniz, iletişim kurmak istememe durumunuz yalnızca karşı tarafla ilişkinizde ortaya çıkıyorsa bu durumun çözümü noktasında paylaşımda bulunmanızın, ilişkinizin faydasını ön planda tuttuğunuzu belirterek yaşadığınız duruma birlikte çözüm aramanızın faydalı olabileceği kanaatindeyim. 

Bunun yanı sıra yaşadığınız duruma katkıda bulunduğunu düşündüğünüz ve ilişkinizin zarar görmesine zemin hazırlayan özelliklerinizle ve duygularınızı düzenleme becerilerinizi geliştirmekle ilgili olarak destek almanız faydalı olabilir. Gerek bireysel psikoterapinin gerek çift terapisinin yaşadığınız duruma çözüm bulmanız noktasında faydalı olabileceği kanaatindeyim.