Öncelikle tekrarlayan davranış örüntünüz, esasında herhangi bir alkol, madde tüketimi gibi, sizin dışınızda dürtüsel gelişen ve, denetiminde müdahaleyi gerektiren bir süreç olduğundan, bağımlılık çalışır gibi sürecinizi çalışmanız gerektiğini belirtmek isterim.

Yani, sizi bu tekrarlayan davranışları ile doldurduğunuzu düşündüğünüz boşluğu bulmanız, süreçle ilgili ilk anlamlı adımınızdır.

Sonrasında, sizi bu sürece itecek, duygu, düşünce ve davranışlarla çalışarak, nedeni bilip, süreci değerlendirip sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirmek rotanız olsun isterim.

Bunun için, bireysel anlamda, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile, duygu,düşünce ve davranışlarınızı çalışarak, sağlıklı ve kalıcı baş etme mekanizmaları geliştirebilirsiniz.

Burada, artık düşünce ve davranışlarınızın sağlıklı denetimini yaparken, evlilik ile ilgili sürecinizde herhangi bir sıkıntının var olduğunu düşünüyor iseniz de, niyetiniz evliliğe devam etmek olduğundan, beraber gideceğiniz Çift Terapi eğitimi olan bir psikologtan, bu süreci çalışmanızdan fayda göreceğinizi belirtmek isterim.

Evliliği kurtarmaktansa, sıkıntının varlığı, değerlendirilmesi ve çözümünü elde edeceğinizden, bu aşamada vereceğiniz karar en sağlıklısı olacaktır.

Burada, radikal bir adım atmanız, kendinize ve çevrenize daha fazla zarar vermemeniz ve şifaya kavuşmanız açısından önemlidir.

Sevgilerimle..