Öncelikle ayrılığınızın üzerinden, bu duyguların sakinleşeceği kadar bir süre geçtiğini belirtmek isterim.

Öyle ki, şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişmekle beraber, ayrılık sonrası ortaya çıkan belirtiler süreci olan, ''yas'' süreci genelde 6 ile 24 ay kendini gösterebilmektedir.

Yani, burada duygusal ve düşünsel tepkiler vermeniz esasında, oldukça doğaldır.

Karşı tarafın bu geçen süre sonrasında, ailesinden birinin sizinle bir şekilde kontağının devam etmesi ise, esasında henüz bu süre taze olduğundan, 'merağının' bir sebebi olabilir.

Henüz duyguları, düşünceleri ve hayata dair yapılacakları sindirme ve somutlaştırma söz konusu olmadığından, karşılıklı olarak fikir edinirken, bu gibi iletişimler, devam edebilmektedir.

Fakat, normal şartlarda kesin anlamda biten bir ilişkiden söz ettiğimizde, bunun tam anlamıyla bir ayrılık olması, karşılıklı iyileşme için, gereklidir.

Bu anlamda, bu takip sizi rahatsız etmiyor ise, medya hesabınızda kalabilir.

Fakat, aklınızı kurcalıyor ise, burada kararı size bırakmakla beraber, süreç içerisinde yalnızca elinizdeki görülebilen gerçeklerle ilerlemenizi isterim.

Bu, başta sancılı olsa da, sonunda kendinizi kazanacağınızdan emin olun isterim...

Sevgilerimle..

Merhaba,

Yaşadığınız problemlere bu platform üzerinden bir çözüm yolu bulma çabanızın oldukça kıymetli olduğunu söylemek isterim. Sürecinize umarım olumlu bir etkide bulunabiliriz. 

Öncelikle yazdıklarınızı okuduğumda aslında ayrılığın sizin için henüz yeni bir kavram olduğunu görmekteyim. Öyle ki en ufak bir durumdan dahi bir mana arama motivasyonu içinde olduğunuzu görmekteyim.

Burada her ne kadar ayrılsanız da sizin bu kabul sürecini başarılı ile geçiremediğinizi görmekteyim.

Ayrılık sonrası yaşanan sürecin kötü etkilenmesine sebep olan en büyük etken "sağlıksız bir umut" geliştirmektir.

Buna sebep olan en büyük etken ise ayrılan partnerlerin hala iletişim halinde olabileceği bir kanal bulunmasıdır.

“ Sosyal medyalardan takipleşmiyoruz ama kardeşi bende ekli” İfadenizden bu kanalı hala gördüğünüzü söylemek mümkün.

Yani devamlı olarak acaba hala beni takip ediyor mu hissiyle yeni güne başlamak yalnızca olduğunuz yerde saymanıza neden olur. 

Bu aşamada eğer düzelmek istiyorsanız kendinizi kandırıcı düşüncelerden vazgeçmelisiniz. Her ne sebeple olursa olsun bu ilişki bitti ve eğer eski partneriniz sizinle duygusal bir ilişkiye devam etmek isteseydi şu an bu süreci zaten yaşamıyor olurdunuz. Bunu anlayıp kabul ettiğiniz gün ayrılık sürecinin sancıları da azalacaktır. 

Burada kendiniz ile de vakit geçirmeyi öğrenmeniz gerekir. Yani sevdiğiniz aktivitelerin listesini çıkarın. 5 tane şey yazarak her gün onları yapmak için kendinizi motive edin mutlu olduğunuzu gördükten sonra zamanla acınızın azaldığını da kabul edeceksiniz. 

Bu aktiviteye devam ederek zihninizi de meşgul edecek uğraşlar bulmalısınız. Acınızın zamanla azaldığını siz de göreceksiniz. 

Sevgilerle..