Soru sor

İkili ilişkiler üzerine soru sor, Psikologlardan cevap al!

Smokinli.com'da romantik ilişkiler üzerine soru sorabilir, sorulmuş sorulara tecrübelerinizden yola çıkarak cevap verebilirsiniz.

Soru Sor!

Uniye gidiyorum grup çalismasi var final sınavı için fakar gruba yazdığımda geri dönüş alamadım ve ben çok korkuyorum bir gruba giripte ödevimi yapamicam diye stresliyim ne hakları var bana bunu yapmalarin??? Yok ! Hazırlıkta tanıdığım kişiler bile sadce goruldu atip çıktılar cevap bile yok yani haksizlik değil mi bana bu herkes grup kurarken kimse gruba sormazken hep ben soruyorum ne cevap alabiliyorum ne katılabiliyorum ben deni sorun var ? Bu sorunu nasıl çözmeliyim nasıl halledip projemi yapabilirim ? Yardim edin neolur ve 2 hafta var yani grup 1. Sunumunaa benim grubum bile yok cik stresliyim ben allahım çıldırcam bazen olmak istiyorum yani 

... acaba 2 hafta olduğu için mi cevap alamadim hocaya email atip bir gruba dahil etmesini mi istemeliyim ? Nasıl ne yapicam? Bir arkadaşıma yazdım o da dönmedi goruldu attı üstüne bi de mesahini sildi ne yapmaya çalışıyorlar niye ben bunları yasamak zorundayım??? Yemek bile yiyemedim strestden

Senin İçin Seçilmiş Sorular

Soruya cevap vererek, soran kişiyle tecrübeni paylaşabilirsin.

Cevap Yaz
1 Cevap

Öncelikli olarak şu an odağınızı gördüklerinize, içerideki sese, kokuya, ağzınızdaki tada ve elinizdeki hissiyata vermenizi isterim.

Aynı zamanda daha yavaş ve burundan nefes alıp verdiğinizden emin olun.


Bu farkındalık sizi geleceğin kaygısından, anın gerçeklerine odaklanmanızı sağlayacaktır.


Yazdıklarınızı okuduğumda, çözülmesi gereken güncel probleminizi gördüğümden, bunun için ayrıca ürettiğiniz çözümü de görmekteyim; hocanıza mail atarak sizi uygun bir gruba yerleştirmesi gibi.


Bu sorunu çözdükten sonra ise, sosyal alanda yaşadığınız sıkıntı üzerinde çalışmanız gerekmektedir.

Bu alandaki düşünce ve duygularınız size eziyet verdiğinden ve davranışlarınızı da, bu eziyeti pekiştirecek şekilde ayarladığınızdan, sıkıntınız sadece çoğalmaktadır.

Bu yüzden, Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi olan bir psikolog ile bir araya gelerek bu duygu, düşünce ve davranışları çalışıp, becerilerinizi geliştirmeye ihtiyacınız vardır.


Sevgilerimle...

Cevap yazmak için giriş yapınız.